ローイングは背中のサイドラインを引き締める、自宅で出来るエクササイズです。
ローイングのやり方
STEP1
肘を曲げて背筋を張り、上体を前方に倒します。
STEP2
タオルなど手の位置が固定できるものを持ち、背中側に肘を引きます。
ポイント
肘を引くとき、上半身は動かさないようにしましょう。
動画で見る
ローイングは動画で見ることもできます。
(image by nanapi編集部)
暮らしの情報サイトnanapi 更新停止のお知らせ
2019年6月30日(日)をもって更新を停止致します。詳しくはこちらをご確認ください。
ローイングは背中のサイドラインを引き締める、自宅で出来るエクササイズです。
肘を曲げて背筋を張り、上体を前方に倒します。
タオルなど手の位置が固定できるものを持ち、背中側に肘を引きます。
肘を引くとき、上半身は動かさないようにしましょう。
ローイングは動画で見ることもできます。
(image by nanapi編集部)