1. 料理
    2. 超簡単!栄養満点!アスパラの豚肉巻き

    暮らしの情報サイトnanapi終了のお知らせ

    2020年8月31日(月)をもってサービスを終了いたします。詳しくはこちらをご確認ください。

    超簡単!栄養満点!アスパラの豚肉巻き

    一人暮らしといえば、栄養のバランスが偏り勝ちです。そうとは分かっていても、作るのが面倒くさい!という方も多いと思います。

    そこで、簡単に作れて、タンパク質とビタミン等の栄養抜群アスパラの豚肉巻きの作り方を説明します。

    必要な材料(約1人分)

    • 豚肉 50g
    • アスパラ 2本
    • バター 1個
    • 塩コショウ 少々

    作り方の手順

    STEP1

    塩こしょうを振りかけた豚肉に5分程下茹でしたアスパラを乗せます。

    STEP2

    アスパラを豚肉で巻きます。

    STEP3

    バターで豚肉のアスパラ巻きを焼きます。
    両面をこんがりと焼けばできあがりです。

    おわりに

    いかがでしたか。こんなに簡単に作れて味も抜群ですので、ぜひ作ってみて下さい。

    (Photo by 著者)

    このライフレシピを書いた人