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    一人暮らしでのスタミナ不足に!ニラともやしのナムルの作り方

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    にんにく風味が食欲をそそる、包丁もまな板も使わずレンジで簡単に出来てしまう、スタミナ満点のニラともやしのナムルをご紹介いたします。 一人暮らしの方も、しっかりとスタミナをつけましょう! ##材料 (1人分)

    - もやし:1/3袋 - ニラ:1/4束(お好みの量) - にんにく(チューブ):1cmくらい - 塩:適量 - ごま油:適量 ##作り方 ###STEP1:洗う もやしとニラは洗っておきます。 ###STEP2:ニラを切る

    ニラを5cm幅に、調理バサミで切ります。 ###STEP3:加熱する

    もやしとニラを耐熱の器に入れ、電子レンジ500wで1~2分ほど加熱します。

    STEP4:和える

    加熱したもやしとニラに、塩、にんにく、ごま油を和えたら完成です!

    完成!

    にんにくの香りがたまりません!ぜひお試し下さい!

    (Photo by 著者)

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