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余ったみそ汁で簡単!ミルクドリアの作り方

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余ったみそ汁を使って、簡単ドリアを作りました。

牛乳を使っていますので、とてもあっさりしています。ダイエット中の方にはとてもよいレシピです。

材料 (1人分)

  • ごはん 1人分
  • みそ汁の具 1杯分
  • みそ汁の汁 大さじ4
  • 牛乳 大さじ4
  • 塩 小さじ1/4
  • とろけるチーズ 好きなだけ
  • サラダ油 適量

作り方

STEP1 耐熱皿に油を塗る

耐熱皿にサラダ油を塗ります。
CHECK:マーガリンやバターでもOKです。

STEP2 ご飯を入れる

耐熱皿にごはんを入れ、ほぐします。

STEP3 みそ汁を加える

みそ汁の汁と具を加え、混ぜ合わせます。

STEP4 牛乳、塩を加える

牛乳と塩を加え、混ぜ合わせます。

STEP5 チーズを加える

とろけるチーズを全体にかけます。
チーズはたっぷりがおいしいです。

STEP6 魚焼グリルで焼く

魚焼グリルで8~10分、弱火でチーズが溶けるまで焼きます。

完成!

取り出して、出来上がりです。

取り出す際は、火傷に注意してください。

おわりに

みそ汁の具は特に気にすることなく、何でもOKです。

残り物で、チャレンジしてみてください。

(Photo by 著者)

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