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とっておきの時間 趣味

旅行先で穴場の観光スポットを巡り、地元の美味しいグルメを食べ、旅の思い出にカメラで記念撮影…そんな願いがすべて叶う情報とアイデアが満載。アウトドアはもちろん、身の回りで楽しめるハウツーも勢揃い。好奇心を刺激して、新たな世界を見つけよう。

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渓流釣りで釣れる魚の種類と渓流釣りの魅力

渓流釣 りと聞くと、「どんな魚が釣れるだろうか?」とお思いの方が大半だと思います。著者も最初は判らない事だらけで、どんな魚が釣れるか、本当に釣れるのか半信半疑でした。 実際には、釣って面白い、食べて美味い、市場にはなかなか出回らない魚...

2013年05月31日作成/2017年10月13日更新

    「今夜はしっかりほぐしたい!」というときにオススメの肩ストレッチ3つ

    デスクワークにつきものなのが「肩こり」。ひどくなる前に、しっかりほぐしておきたいですよね。この記事では「今夜はしっかりほぐしておきたい!」というときにオススメの肩こりを3つご紹介します。 難易度順に紹介していますので、自分にあったも...

    2013年01月19日作成/2017年10月13日更新

      意外と10分で完成!ミニかぼちゃのランタンの作り方

      おしゃれでかわいい、カボチャのランタン。見た目は難しそうに見えるけど実は結構簡単なんです。ハロウィンにはもってこいのカボチャランタンの作り方をご紹介いたします。 ミニカボチャの底か、へたの部分を切り取ります。筆者の場合は底をくり抜...

      2013年10月07日作成/2017年10月12日更新

        体を柔らかくするストレッチ方法

        ボディバランスがいい人は、体が柔らかい人が多いそうです。以前の筆者は体はかなり硬い方でしたが、このストレッチを実践するようになって徐々にではありますが効果が見られてきました。 この記事でそのストレッチ方法を紹介していきたいと思います...

        2013年01月08日作成/2017年10月12日更新

          キャンプ用おすすめ調理器具!「コッフェル」で炊飯する方法

          筆者は学生時代登山クラブに所属していました。山へ行った際に大変重宝した調理器具のコッフェルを紹介します。 コッフェルがどんなものかを簡単に言うと「鍋」です。両手鍋や片手鍋もありますし、大きさは大きい物から小さいものまで様々です。 炊...

          2013年07月14日作成/2017年10月12日更新

            背骨から背中を伸ばすストレッチ法

            首や肩と同じように背中の筋肉も固まります。範囲が広いのでストレッチをすると影響も大きいです。気分転換も兼ねて「背中ストレッチ」をしてみてください。 上着を脱いだり、首元を緩めたりして少しリラックスした状態で始めてください。 後ろ...

            2013年01月16日作成/2017年10月12日更新

              究極のアイロンがけ?珍スポーツ「エクストリームアイロニング」とは

              日常生活で、Yシャツやスラックスなどアイロンがけをする機会も多いのではないでしょうか。実は世界には、そんなアイロンがけでさえもスポーツにしてしまう文化があります。 そこで今回は、究極のアイロンがけ競技「エクストリーム アイロニング(...

              2013年10月03日作成/2017年10月12日更新

                足跡がカワイイ!スノーシューで雪山の動物を探す方法

                冬に野外に行くと、雪の上に野生動物のかわいい足跡がてんてんと残っていることがあります。 そんなときは足跡をたどって、野生動物を探してみましょう。上手くいくと、葉っぱがすっかり落ちた木の上でエサを食べているリスに出会えるかもしれません...

                2011年02月25日作成/2017年10月12日更新

                  キャンプ初心者をアウトドアックキングの達人にしてくれる魔法の調理道具

                  キャンプ、そしてアウトドアクッキングに挑戦してみたい。でも最後にキャンプに行ったのはたしか中学生頃のことで、いったい何を準備すればよいのさえ見当がつかないという方も多いはず。 そうでなくても、テント/タープやランプなどアウトドアには欠...

                  2010年10月21日作成/2017年10月11日更新

                    アフターケアで機能長持ち!トレッキング・登山用雨具のメンテナンス方法

                    折角高いお金を出して、トレッキング・登山用の雨具を買っても、メンテナンスをきちんとしなければその機能は長持ちしません。今回は、それらの雨具のお手入れポイントについて、お話したいと思います! ミズノのベルデック製品のセパレート型レイ...

                    2013年02月23日作成/2017年10月11日更新

                      本気で筋力UPするためのトレーニング方法

                      筋トレは行う人によって目的は様々ですが、今回は筋力をつけるという部分に的を絞ってみます。 こういうと消極的にどうしてもなってしまいます。しかし、これの意味することはがむしゃらに頑張れ、疲れても走り続けろ、というような部活のようなもの...

                      2012年10月25日作成/2017年10月11日更新

                        正しい保管方法で長持ちさせる!トレッキングポールのメンテナンス方法

                        筆者は少し古いモデルのトレッキングポールを使っていますが、毎回ちゃんとメンテナンスをしているので未だに現役で使用できています。記事ではそんなトレッキングポールのメンテナンス方法についてご紹介します。 筆者はLEKI社のスーパーマカル...

                        2013年08月27日作成/2017年10月11日更新

                          オフィスでできる3つの10秒プチ運動

                          デスクワークの息抜きやストレス解消、そしてダイエットに、座りながらできる10秒プチ運動を取り入れてみてはいかがでしょうか? 今回は、誰でもできる3つのオススメ10秒プチ運動をご紹介いたします。オフィスの皆に気付かれにくいから、仕事を邪...

                          2011年02月03日作成/2017年10月11日更新

                            簡単!テントの張り方とたたみ方

                            筆者は学生時代登山クラブに在籍していたので、その経験からテントについてお伝え致します。 まず場所選びと石拾いをします。場所ですが、なるべく水平な場所を選びましょう。傾斜していると、睡眠中に低い位置の人の方へだんだん寄ってきてしまい...

                            2013年07月12日作成/2017年10月11日更新

                              5分でわかるアメフト講座

                              自チームのエンドゾーン(陣地)に近いところで攻守交替となると不利になるので、4回目は攻撃権を放棄してパントと言われるキックで大きく相手陣内に蹴り込む場合がほとんどです。 おおまかなルールはこんな感じです。 これを知った上だと、反則や細...

                              2010年08月02日作成/2017年10月11日更新

                                回路と電圧(直列並列接続)の学び方

                                電流はイメージしやすいですが、電圧のほうはなかなかイメージが難しいものですね。 今回は、実際の豆電球回路を例にとって、ご説明します。 高さが高いほど水は急に流れます-つまり電圧が高いほど電流はたくさん流れます。逆に低ければ、水はあまり...

                                2013年02月03日作成/2017年10月11日更新

                                  仮定法の基礎の勉強方法

                                  今までだって” if ”を使った文にはたくさん出会ってきました。でも今まで出会ってきたifの文とはなんだか違う「仮定法」…。まず仮定法ってなんなんだろう? 今回はまず仮定法とは何かを理解した上で、基本となる仮定法過去、仮定法過去完了、...

                                  2013年02月01日作成/2017年10月11日更新

                                    大丈夫、きっと寂しくないですよ!魅力いっぱい「ぼっちスノボ」のススメ

                                    スノーボードを一人でしたいと思うときはありませんか。 「何年もやっていないから忘れないうちに」とか「秘密のトレーニングがしたい!」など、一人でスノボをやってみたいという「ぼっちスノボ」には密かな人気があります。 たしかに複数人でスノ...

                                    2015年12月08日作成/2017年10月11日更新

                                      初心者でもアウトドアを楽しむ方法(ハイキング編)

                                      アウトドアには大きく分けて、スポーツとライフ(レジャー)があり、ここで言うアウトドアはライフ(レジャー)の方なのですが、そのライフにも様々なものがあります。 キャンプ・ハイキング・登山・釣り・海水浴・川遊び・ピクニックなど、他にもい...

                                      2011年01月05日作成/2017年10月11日更新

                                        超簡単!リラックス腹筋エクササイズのやり方

                                        腹筋を鍛えたい。でも、気合いを入れてがっつり、というのは苦手。そんな方のために、テレビを見ながらでも気軽にできる腹筋エクササイズをご紹介します。 仁王様や風神雷神のような腹筋になるのは難しくても、「現状より引き締める」程度なら、意外...

                                        2012年12月07日作成/2017年10月10日更新
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