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とっておきの時間 趣味

旅行先で穴場の観光スポットを巡り、地元の美味しいグルメを食べ、旅の思い出にカメラで記念撮影…そんな願いがすべて叶う情報とアイデアが満載。アウトドアはもちろん、身の回りで楽しめるハウツーも勢揃い。好奇心を刺激して、新たな世界を見つけよう。

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簡単で道具いらずなふくらはぎの鍛え方

運動する上で絶対に必要なふくらはぎの筋肉。 太ももの筋肉ならスクワットをすれば鍛えられるけど、膝より下ってどうやって鍛えるの? そんな悩みを解決します。 座った状態で足をまっすぐ伸ばし、足首を 50回くらい 曲げたり伸ばしたりしま...

2013年01月07日作成/2017年10月06日更新

    仲間がいなくても大丈夫!1人でも楽しめる「ぼっちスキー」の魅力

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    2015年12月15日作成/2017年10月06日更新

      初めての登山を行う前に知っておきたいこと

      「山ガール」「釣りガール」など、ここ数年アウトドアに注目が浴びています。しかしながら、自然と直接ふれあうことが出来るアウトドアは、同時に危険の中に身を置くことでもあります。 そこで今回は、登山初心者が気をつけておくべきことについてま...

      2011年01月04日作成/2017年10月06日更新

        誰でもできる「手作り浮き」の作り方

        海釣りで使われる「浮き」。一個数百円から数万円という物まであります。しかし、根掛かりをしてしまってなくしてしまうという悲しい出来事も。 数百円のものならまだしも、数万円のものだったときには泣くに泣けませんよね。 そんな「浮き」を身近...

        2011年01月06日作成/2017年10月06日更新

          日本史年表の覚え方

          日本史年表の覚え方を、紹介します。 歴史漫画や、人気作家の歴史本を読んで歴史の流れをつかんでおく。 歴史の流れを知らず、年号を覚えるのは、パスワードを覚えるような、心理的苦痛があります。 歴史の流れを知っていれば、起こる出来事も起こ...

          2012年10月10日作成/2017年10月05日更新

            【飯ごう炊さん】キャンプで失敗せずに炊飯する方法

            昨年7月のあたまから8月中旬まで北海道ツーリングをして来ました。1ヶ月半の期間中、移動中の昼食を除きほとんど自炊で過ごし炊飯も40回以上やって失敗は僅か1回の筆者が簡単で美味しく炊く方法を伝授します。 お米の量は計量カップで量っ...

            2013年01月24日作成/2017年10月05日更新

              到着したら気をつけたいキャンプでの手順のポイント

              キャンプには手順があります。この手順を守って行動すれば、初心者でも無事にやり遂げることが可能ですし、達成感は最高です。 キャンプ場では、自然の中にいると知っていながらも、どこか日常の生活感が出てしまうことがあり、それが油断に結びつく...

              2010年09月28日作成/2017年10月05日更新

                道具いらずで簡単に腹筋を鍛える足上げ筋トレ法

                紹介する腹筋を鍛える方法は、日頃思い出した時だけやっているエクササイズです。ムキムキにはなりませんが、この方法でウエストがすっきりし太りにくい体になりました。 いつでもどこでも簡単にできるので、長く続けられることができるはずです。 ...

                2012年12月18日作成/2017年10月05日更新

                  サッカー審判の基礎知識とプロサッカーのレフリーになる方法

                  小学校からサッカーをしてきた筆者は、一時サッカー審判4級の資格を持っていました。サッカー部に所属していた人であれば、サッカーの審判を経験したことがある人は少なくないはず。 プロのサッカー選手は無理でも、プロサッカーを裁く審判にはなれ...

                  2013年04月13日作成/2017年10月05日更新

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                    すらっとした立ち居振る舞いで姿勢の美しい人は、それだけで存在感があり光って見えます。猫背を直したいとは誰でも思うものですよね。でも直そうと思ってもついつい、忘れて過ごしてしまいます。 「これだけやれば姿勢が直せる」3つのステップをご...

                    2011年03月02日作成/2017年10月05日更新

                      ピンポン玉のへこみを元に戻す方法

                      ピンポン玉は、へこむと使えなくなってしまいます。消耗品といえども、すぐに捨ててしまうのはもったいないですよね。 へこんでしまったピンポン玉を元に戻す方法をお教えします。 ピンポン玉の中の空気を温めて膨張させることで、内側からへこみを...

                      2011年02月17日作成/2017年10月05日更新

                        ヤマシャクヤクの種の植え方

                        ヤマシャクヤクという花をご存知ですか? まるくて可愛い花なのですが、2~3日で花びらが散ってしまうというとても美しくはかない花でもあるのです。 そんなヤマシャクヤクの種を植える季節は8~9月。今回はヤマシャクヤクの種の植え方をご紹介...

                        2010年09月22日作成/2017年10月03日更新

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                          テストや試験勉強に集中しなくてはいけないのに、そんな時に限って部屋の汚さが気になって部屋掃除に集中してしまうこと、よくありますよね? そんな方へテスト、試験勉強に集中出来ない時の対処法をお教えします。 家にいると部屋の掃除がしたくな...

                          2012年12月12日作成/2017年09月28日更新

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                            最近ますます勢いを増している韓流ブーム。K-POPに韓国ドラマ、美容にグルメなど、韓国にすっかりハマってしまっている人が多いのではないでしょうか。 同時に、「韓国語を覚えて、あの歌をかっこよく歌いたい!」「映画をオリジナルの音声でみた...

                            2013年01月26日作成/2017年09月27日更新

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                              コーヒーは温度が下がると、味や香りが台無しになってしまいますよね。温度が下がると気分も下がってしまいます。 やはり、コーヒーが好きな人は熱いまま飲みたいという人が多いでしょう。そこで、今回は熱いコーヒーの熱を下げる方法を紹介したいと...

                              2011年02月03日作成/2017年09月12日更新

                                お気に入りコーヒー豆を見つけるための基礎知識

                                一杯のコーヒーは、心に安らぎと幸せな時間を与えてくれます。一言にコーヒーと言っても、手軽に愉しめるインスタントコーヒーや缶コーヒーなどがあれば、ハンドドリップやネル、サイフォンなどでこだわって淹れることもできます。 しかし、せっかく...

                                2013年06月25日作成/2017年09月12日更新

                                  カクテルシェイカーを使うときのポイント

                                  皆さんはご自宅でカクテルを愉しんでいらっしゃいますか?著者はたまにシェイカーを使ってカクテルを作ります。と言ってもシェイカーを振るのは素人ですので、基本に忠実に行っています。 ここでは著者が知っている、カクテルシェイカーの使い方をご...

                                  2013年04月12日作成/2017年08月31日更新

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                                    スキューバダイビングのインストラクターになるには、ダイビングスクールに通ってオープンウォーターから順番にステップアップしていく必要があります。 しかし、この方法だと、数百万円単位のお金が必要で現実的ではありません。 そこで、私の経験を...

                                    2009年09月15日作成/2017年08月25日更新

                                      「あ、ウマいじゃん」と思ったら!「日本酒」をお家で楽しむたしなみ方

                                      若い方を中心に何かと苦手意識の高い「日本酒」。しかし、飲んでみると意外と美味しかった、なんて方も多いのではないでしょうか? そんな最近ちょっと日本酒にハマり始めた方向けに、日本酒を本格的に楽しむための「たしなみ方」をご紹介します。 ...

                                      2013年08月14日作成/2017年08月24日更新

                                        【イラストで解説】5分で分かるラーメン二郎の攻略法

                                        「何度も食べていると癖になってくる」と多くの熱狂的なファンから支持され続けているラーメン二郎。その異様な人気ゆえになかなか入店する勇気がでないという人も多いとか……。そんな超初心者でもよく分かるラーメン二郎の攻略法をイラストで解説し...

                                        2016年11月02日作成/2017年08月14日更新

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