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とっておきの時間 趣味

旅行先で穴場の観光スポットを巡り、地元の美味しいグルメを食べ、旅の思い出にカメラで記念撮影…そんな願いがすべて叶う情報とアイデアが満載。アウトドアはもちろん、身の回りで楽しめるハウツーも勢揃い。好奇心を刺激して、新たな世界を見つけよう。

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安定したジョギングフォームを作る3つのポイント

皆さんはジョギングのときに、どのようなフォームを心がけていらっしゃいますか? ここでは週に2~3回ジョギングしている筆者が意識している、ジョギングフォームのポイントについてご紹介します。 普通に立っているときの姿勢を維持するような...

2013年04月02日作成/2018年06月07日更新

    古田敦也が教える!打てるポイントを広げるティーバッティングのコツ(動画あり)

    ティーバッティングとは、固定された棒(ティー)の上に置かれたボールを打つ練習です。静止したボールを打つので、打つポイントをあらかじめ決めて打つことができます。 今回は、 打撃ポイントを広げるため のティーバッティングのコツを説明します...

    2012年11月12日作成/2018年06月07日更新
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    ジョギングにおすすめのイヤホンタイプは?

    いまやランニングは手軽にできる運動として広く知られていて、実践されている人も多いことかと思います。しかし、走っているうちにどことなく退屈してしまうことが悩みの一つではないでしょうか。 体を動かすときには気持ちの入れ方も大切ですよね。そ...

    2012年06月29日作成/2018年06月07日更新

      古田敦也が教える!打撃ポイントを操るレベルスイングとは(動画あり)

      ボールのコースによってバットに当てるポイントは変わってきます。打撃ポイントを自在に変化できたら、空振りをする確率は低くなります。 今回は打撃ポイントを変化させることができる「 レベルスイング 」について説明します。 ボールを打つポイン...

      2012年08月28日作成/2018年06月07日更新
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      これからマラソンを始めたい人が知っておくとちょっと得する3つのこと

      ランニングは、誰でも気軽に始められるスポーツとして人気です。そこで、当記事では、これからランニングを始めたい人が知っておくとちょっと得する3つのことについて解説します。 マラソンは、体一つで始められる競技というイメージがありますが、足...

      2011年01月20日作成/2018年06月07日更新

        マラソン初心者が徐々にレベルアップする方法

        マラソン・ランニングは自分一人で練習できるのはいいですが、コーチがいない状態で練習するのは、なかなかレベルアップをするのが難しいのではないでしょうか。 今回は、マラソン初心者が徐々にレベルアップする方法を紹介します。 いきなりムリをし...

        2011年01月15日作成/2018年06月07日更新

          長距離がちょっぴり得意になる走り方

          健康の為にも、美容の為にも、長距離ランニングってやった方が良いイメージ、ありますよね? でも、「長距離なんてもう体力続かない…」「少しなら走れるけれど長くは無理…」という人がほとんどの筈。 長距離がちょっぴり得意になるにはどうすればい...

          2010年11月10日作成/2018年06月07日更新

            古田敦也が教える!スピードがでるバッティングでの腰の使い方(動画あり)

            腕を回すだけのスイングでは強い打球は打てません。腰を使ってスイングを加速するためには、どのように腰を使えばよいのでしょうか。 今回は、スイングにおける腰の使い方の説明をします。 スイングは、ベースに対して90°の構えから、ピッチャー...

            2012年08月23日作成/2018年06月07日更新
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            古田敦也が教える!プロ選手が実践している正しいバットの軌道とは(動画あり)

            バットがどのように動くか意識してスイングをしていますか。打球が飛ばないのはもしかしたら、間違った軌道でバットを振っているのかもしれません。 もう一度スイングを見なおして、どのように軌道を描けばよいのか考えてみましょう。 ダウンスイン...

            2012年08月23日作成/2018年06月07日更新
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            古田敦也が教える!バッティングでの前脇の使い方(動画あり)

            打球の飛び方に大きく関わるのは腕の動きです。その腕の動きを支える肘や脇の動かし方はとても重要です。 バッティングフォームで気をつけるべき点を、今回は前脇に焦点を当てて説明します。 前脇は、構えた時にピッチャー側になる面です。右打者な...

            2012年08月23日作成/2018年06月07日更新
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            古田敦也が教える!バッティングでの後ろ脇の使い方(動画あり)

            打球の飛び方に大きく関わるのは腕の動きです。その腕の動きを支える肘や脇の動かし方はとても重要です。 バッティングフォームで気をつけるべき点を、今回は後ろ脇に焦点を当てて説明します。 後ろ脇は、構えた時にキャッチャー側になる面です。右...

            2012年08月21日作成/2018年06月07日更新
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            古田敦也が教える!インステップのバッティングポイント(動画あり)

            野球はバッターボックスに立ち、打つタイミングでステップを踏んでバッティングをします。では、どのようなステップがあって、それぞれどんな特徴があるのでしょう。 今回は、インステップの特徴やメリットを説明します。 インステップとは、ベース...

            2012年08月21日作成/2018年06月07日更新
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            古田敦也が教える!バッターボックスの立ち方「オープンスタンス」(動画あり)

            バッティングフォームには、スクエアスタンス、クローズドスタンス、オープンスタンスの3つがあります。 今回は、 オープンスタンス の長所や短所について説明します。 オープンスタンスとは、後ろにある足が前にある足より一歩ホームベースに近...

            2012年08月21日作成/2018年06月07日更新
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            ランニングが三日坊主にならない方法「帰宅ラン」

            ランニングをはじめようと心に誓っても朝起きられなかったり、忙しかったりして継続できないこと人が多いのではないでしょうか? 朝が苦手でも忙しくてもランニングを継続する方法があります。 まず最初に会社へ行きます。その際、ちょっと荷物になり...

            2010年09月30日作成/2018年06月07日更新

              古田敦也が教える!バッターボックスの立ち方「クローズドスタンス」(動画あり)

              バッティングフォームには、スクエアスタンス、クローズドスタンス、オープンスタンスの3つがあります。 今回は、 クローズドスタンス の長所や短所について説明します。 クローズドスタンスとは、前にある足が後ろにある足より一歩近づいた構え...

              2012年08月20日作成/2018年06月07日更新
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              古田敦也が教える!バッターボックスの立ち方「スクエアスタンス」(動画あり)

              バッターボックスでの立ち方はどのようにしているでしょうか? 足の置き方で、力の入り具合も変わってしまいます。今回は、全てのスタンスの基本となるスクエアスタンスのポイントを説明します。 スクエアスタンスとは、バッターボックスに対して ...

              2012年08月20日作成/2018年06月07日更新
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              古田敦也が教える!バッティングフォームの作り方(動画あり)

              プロ野球選手でも、バッティングフォームはそれぞれです。自分のバッティングフォームはどのように作ればいいのでしょうか。 バッティングフォームは人それぞれです。どのようなフォームが良いのでしょうか。 フォームを決めるのに重要なのは、 ...

              2012年08月20日作成/2018年06月07日更新
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              古田敦也が教える!野球バットの握り方(動画あり)

              バットの握り方は、バッティングをする上で非常に重要です。 そこで、古田敦也選手による、 バットの握り方 のポイントを説明します。 バットの持ち方は、手の平で握るか、指にかけて握る持ち方があります。プロの野球選手でも、人によって持ち...

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              古田敦也が教える!力が伝わるバッティングフォーム(動画あり)

              バッティングでバットまで力が伝わっていますか?今回は、力の伝わるバッティングフォームを習得しましょう。 「 背筋を伸ばせ 」と指導するコーチは多いです。背筋を伸ばしたら一本芯が入るため、体を回転させやすくなるためです。 しかし、背...

              2012年08月20日作成/2018年06月07日更新
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              古田敦也が教える!スイングスピードが上がる体重移動のコツ(動画あり)

              体重移動はバッティングの基本です。体重移動が上手くできないと、強い打球が打てません。 体重移動のコツを学び、力強いスイングをできるようになりましょう。 ノーステップで打つプロ野球選手はいないように、強い打球を打つのに体重移動は必須で...

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