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とっておきの時間 趣味

旅行先で穴場の観光スポットを巡り、地元の美味しいグルメを食べ、旅の思い出にカメラで記念撮影…そんな願いがすべて叶う情報とアイデアが満載。アウトドアはもちろん、身の回りで楽しめるハウツーも勢揃い。好奇心を刺激して、新たな世界を見つけよう。

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移り変わりが激しい秋の気候と登山のポイント

筆者は低山ハイクから縦走まで、冬山の経験もあり、全国各地の山に登ってきました。そんな登山経験から、穏やかな陽気と真冬を思わせる厳しさが同居する秋ならではの天候の特徴を紹介します。 秋の気候は初秋、仲秋、晩秋の3つに分けることができま...

2013年11月27日作成/2018年05月22日更新

    登山のトラブルを事前に回避する方法【体験談】

    登山にトラブルはつきものだと思います。この場合、トラブルとは 転倒や滑落から雷に遭遇 するといったような、さまざまなケースが想定されます。 今回は避けるための「処方箋」を紹介したいと思います。 筆者の登山歴は45年になります。しかし...

    2013年02月27日作成/2018年05月22日更新

      野外音楽フェスを楽しむための服装・装備とは

      音楽や自然、様々な露店に、それらを楽しむ人々。野外音楽フェスはとても楽しいものです。ただ、しっかりと装備を整えないと、思わぬ痛い目にあうこともあります。 今回は、これから野外音楽フェスに行ってみようという方に、必須・おススメの装備を...

      2010年12月10日作成/2018年05月22日更新

        手作りでカワイイ!消しゴム版画で干支の子を作る方法

        年賀状に手作りスタンプを押してみませんか? 消しゴム版画で、干支の子(ねずみ)を上手に作る方法をご紹介します。 図案を考えて、写し紙に鉛筆で図案を描きます。 写し紙に描いた図案を裏返しにして、消しゴム板の上に置き、爪でこすって...

        2013年07月07日作成/2018年05月22日更新

          とっても簡単!ベビーリーフの育て方

          葉野菜やハーブなどの若い葉を摘み取って食べるベビーリーフは、小さな鉢でも栽培出来て、日当たりが確保出来れば、キッチンでも玄関でも気軽に栽培可能です。 様々な種類の種がミックスされたものを使えば、色んな種類の野菜をいっぺんに食べること...

          2012年09月12日作成/2018年05月22日更新

            ハーブ栽培初心者におすすめ!香りよく食べることもできるハーブ「バジル」と「パセリ」

            筆者は、母がガーデニング好きだったので、幼いころから、ベランダのガーデニングを身近に感じながら暮らしてきました。たいして広くはなくとも、布団を干せるくらいのベランダがあれば、鉢植えで十分に好きな草花を育てることが可能です。 ハーブは...

            2013年05月15日作成/2018年05月22日更新

              香辛料やハーブとしても!オレガノの育て方

              ガーデニング初心者や忙しい方でも、ほぼ間違いなく育てられるハーブ香草として、オレガノをご紹介いたします。 オレガノは種からでも、苗からでも、挿し木でも株分けでもどのような始め方もできる万能選手です。こぼれ種で増えていく植物でもあり...

              2013年05月29日作成/2018年05月22日更新

                いらないセーターでフェルトを作る方法

                セーターはお湯でがしゃがしゃ洗うと縮んで着れなくなってしまいます。この性質を利用して、 セーターからフェルトを作ってみましょう 。 フェルト化したセーターは、 はさみで切っても端がほつれません 。セーターから帽子やバックを作ったり、...

                2011年03月07日作成/2018年05月22日更新

                  誰でもできる!洋服ボタンの付け方の基本

                  ボタンがとれてしまった!でも、基本的なボタンの付け方がわからなくて、そのまま放置している…それではみっともないですよね。この記事では、「裁縫なんて、家庭科の授業以来で不安」という人にも分かりやすいよう、ボタン付けの基本を文章と画像で解...

                  2010年01月27日作成/2018年05月22日更新

                    知っているとちょっとかっこいい…スタバの無料カスタマイズサービス6つ

                    上記の2つのメニュー。全く違うドリンクのようですが、実はどちらも「抹茶ティーラテ、ショートサイズ」として購入できます。 スタバには無料で自分好みの味にカスタマイズできるサービスが充実しているんですよ。 今回は、スタバで楽しめる無料カ...

                    2011年02月25日作成/2018年05月22日更新

                      お腹が弱い人でもスタバのアイスドリンクを楽しめるカスタマイズ方法

                      根強い人気を誇るコーヒーチェーン店、スターバックスコーヒー。ドリンク類やカスタマイズメニューの豊富さも人気の理由です。 暑い日や喉が渇いている時に飲む冷たいコーヒーはとてもおいしく感じますが、逆に寒い日の冷たい飲み物はお腹が痛くなっ...

                      2014年02月28日作成/2018年05月22日更新

                        カブトムシの飼育環境の作り方【体験談】

                        小さい男の子って昆虫が大好きですよね。筆者宅では息子のためにカブトムシを飼い始めましたが、世代交代しながら飼い始めて3年経ちました。 外国産のものなどいろいろ種類がありますが、筆者宅のカブトムシは日本で普通に見る一般的な「カブトムシ...

                        2013年02月23日作成/2018年05月22日更新

                          キャンプ初心者向け!オートキャンプの選び方・準備方法

                          最近は、キャンプを始める人も増えてきています。今日はキャンプを楽しみたい人、これからキャンプを始める人のために、オートキャンプの準備方法を紹介します。 「オートキャンプ」という言葉を聞いたことがありますか。テントを張り、キャンプをする...

                          2010年09月11日作成/2018年05月18日更新

                            ワインを急いで冷やす2つの方法

                            白ワインやシャンパンなどをなるべく早く冷やす方法をご紹介します。 飲みたい銘柄のワインがあったのはいいけど冷えてない、でも、帰って今すぐ飲みたい!という時におすすめの2つの方法です。 新聞紙やふきんを軽く水で濡らし、ボトルをくるみま...

                            2010年07月17日作成/2018年05月18日更新

                              二の腕を引き締める「二の腕ストレッチ」のやり方

                              二の腕を細くするストレッチのやり方を紹介します。 このストレッチでは、普段使っていない背中の筋肉を動かします。肩甲骨の一番下の部分から動かしましょう。 伸ばす腕を上げ、ひじを90度に曲げます。 もう一方の手で肘を持ち上げるように引...

                              2012年06月19日作成/2018年05月18日更新
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                              首というのは意外と凝りやすいのです。仕事中についつい首をグルグル回してしまう人も多いでしょう。 そこで自宅でも出来る首のストレッチの方法を紹介します。 頭を横に倒し、首を伸ばします。 ここは手で押しても大丈夫です。 反対側も同様...

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                              タオルを使って肩こり解消!「棒ストレッチ」のやり方

                              肩こりで悩んでいる人、多いのではないでしょうか?肩こりを解消するには、背中や肩甲骨あたりの筋肉をほぐすことが大事です。 そこで、タオル1本でできる、肩こり解消ストレッチの方法を紹介します。 両手を広げてタオルを持ち、腕を真上に伸ばし...

                              2012年06月19日作成/2018年05月18日更新
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                              自分の姿勢が正しいかどうか、自宅で簡単にチェックする方法を紹介します。 壁に、背中と踝(くるぶし)をつけて立ちます。 くるぶし・膝・骨盤・肩・耳が重心線上にあるかどうかチェックします。 背中と壁の間に手が入る位の隙間があるかチ...

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                              胸の位置をあげる「チェストオープンストレッチ」のやり方

                              胸の位置をあげ、肩甲骨をほぐすためのストレッチです。肩甲骨から開いていくイメージです。 両腕を体の前で密着させます。 腕を広げると同時に胸を開きます。 肩甲骨から開くのがポイントです。 「チェストオープンストレッチ」のやり方は、...

                              2012年06月19日作成/2018年05月18日更新
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                              骨盤周りを楽に!「骨盤ほぐしストレッチ」のやり方

                              骨盤とは、体の中央で、仙骨、寛骨、尾骨の骨によって形つくられています。体の上肢と下肢を支えるつなぎ目のような役割をしています。 しかし、これが歪んでいると、体全体に悪影響があります。 そこで、骨盤をほぐすストレッチのやり方を紹介します...

                              2012年06月19日作成/2018年05月18日更新
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