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いま一番ホットなライフレシピ

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オフィスでできる3つの10秒プチ運動

デスクワークの息抜きやストレス解消、そしてダイエットに、座りながらできる10秒プチ運動を取り入れてみてはいかがでしょうか? 今回は、誰でもできる3つのオススメ10秒プチ運動をご紹介いたします。オフィスの皆に気付かれにくいから、仕事を邪...

趣味
2011年02月03日作成/2017年10月11日更新

    簡単!テントの張り方とたたみ方

    筆者は学生時代登山クラブに在籍していたので、その経験からテントについてお伝え致します。 まず場所選びと石拾いをします。場所ですが、なるべく水平な場所を選びましょう。傾斜していると、睡眠中に低い位置の人の方へだんだん寄ってきてしまい...

    趣味
    2013年07月12日作成/2017年10月11日更新

      5分でわかるアメフト講座

      自チームのエンドゾーン(陣地)に近いところで攻守交替となると不利になるので、4回目は攻撃権を放棄してパントと言われるキックで大きく相手陣内に蹴り込む場合がほとんどです。 おおまかなルールはこんな感じです。 これを知った上だと、反則や細...

      趣味
      2010年08月02日作成/2017年10月11日更新

        【ウマウマ!香ばし味噌が香る】甘味噌と長ねぎの天ぷらの作り方

        甘味噌としょうがの香りが長ねぎの旨みを引立たせます!香りがよく、ご飯のおかずにピッタリの、甘味噌風味の長ねぎの天ぷらです。 ちょっと食欲がない時にも、しょうが風味でさっぱりと頂けますよ。 長ねぎは幅1cmに切り、しょうがはすりお...

        料理
        2012年09月18日作成/2017年10月11日更新

          引っ張って打とう!正面から投げるトスバッティングの練習方法

          トスバッティング とは、近くから投げられた(トスされた)ボールを打ち返す打撃練習です。 この記事では、一般的なトスバッティングだけでなく、正面から投げるトスバッティングの練習方法を説明します。 トスバッティングでは、ボールの上げ方に...

          趣味
          2012年11月13日作成/2017年10月11日更新

            「8の字結び」のやり方:ロープ結び

            「8の字結び」とは、ロープを引っ張るときの握り手や、ロープが穴から抜けないようにするためのコブを作る結び方です。1本のロープに複数の結び目を作ることで、縄はしごとして利用することもできます。 YouTubeで見る ロープを重ねて輪...

            趣味
            2011年10月13日作成/2017年10月11日更新

              スタンスの基本!スクエアスタンスのポイント

              バッターボックスでの立ち方はどのようにしているでしょうか? 足の置き方で、力の入り具合も変わってしまいます。今回は、全てのスタンスの基本となるスクエアスタンスのポイントを説明します。 スクエアスタンスとは、バッターボックスに対して ...

              趣味
              2012年08月20日作成/2017年10月11日更新

                回路と電圧(直列並列接続)の学び方

                電流はイメージしやすいですが、電圧のほうはなかなかイメージが難しいものですね。 今回は、実際の豆電球回路を例にとって、ご説明します。 高さが高いほど水は急に流れます-つまり電圧が高いほど電流はたくさん流れます。逆に低ければ、水はあまり...

                趣味
                2013年02月03日作成/2017年10月11日更新

                  仮定法の基礎の勉強方法

                  今までだって” if ”を使った文にはたくさん出会ってきました。でも今まで出会ってきたifの文とはなんだか違う「仮定法」…。まず仮定法ってなんなんだろう? 今回はまず仮定法とは何かを理解した上で、基本となる仮定法過去、仮定法過去完了、...

                  趣味
                  2013年02月01日作成/2017年10月11日更新

                    大丈夫、きっと寂しくないですよ!魅力いっぱい「ぼっちスノボ」のススメ

                    スノーボードを一人でしたいと思うときはありませんか。 「何年もやっていないから忘れないうちに」とか「秘密のトレーニングがしたい!」など、一人でスノボをやってみたいという「ぼっちスノボ」には密かな人気があります。 たしかに複数人でスノ...

                    趣味
                    2015年12月08日作成/2017年10月11日更新

                      バットが身体の一部になる?ペッパーの練習方法

                      あらゆるコースの球を打てるというのは、バッターに必要な素質です。どのような球にも手を出せるようになるため、「 ペッパー 」という練習をしましょう。 ペッパー とは、ピッチャーと二人組になって行うバッティングの練習です。ピッチャーに軽く...

                      趣味
                      2012年11月13日作成/2017年10月11日更新

                        初心者でもアウトドアを楽しむ方法(ハイキング編)

                        アウトドアには大きく分けて、スポーツとライフ(レジャー)があり、ここで言うアウトドアはライフ(レジャー)の方なのですが、そのライフにも様々なものがあります。 キャンプ・ハイキング・登山・釣り・海水浴・川遊び・ピクニックなど、他にもい...

                        趣味
                        2011年01月05日作成/2017年10月11日更新

                          「はさみ縛り(2本)」のやり方:ロープ結び

                          「はさみ縛り」とは、2本または3本の棒を斜めに縛る結び方です。垣根や柵、骨組みなどを作る際に使われます。ここでは2本の棒を縛る結び方をご紹介します。 YouTubeで見る 1本目の棒に巻き結びでロープを結び付けます。 NANAP...

                          趣味
                          2011年10月13日作成/2017年10月11日更新

                            ボールをよく見て!インステップのバッティングのポイント

                            野球はバッターボックスに立ち、打つタイミングでステップを踏んでバッティングをします。では、どのようなステップがあって、それぞれどんな特徴があるのでしょう。 今回は、インステップの特徴やメリットを説明します。 インステップとは、ベース...

                            趣味
                            2012年08月21日作成/2017年10月11日更新

                              ヨガの基本をマスターできる「太陽礼拝(簡単ver)」のやり方

                              ヨガの基本をマスターできる「太陽礼拝」の難易度を下げたやり方です。太陽礼拝が難しい人はこちらからチャレンジしてみましょう。 全身を使って動くことで、カラダ全体をほぐすことができます。 腕を上げ、全身を伸ばします。 膝を曲げながら前...

                              趣味
                              2012年07月12日作成/2017年10月11日更新

                                赤ワインに合う!超簡単チーズせんべいのレシピ

                                赤ワインに合う料理といえば、お肉の煮込みやコクのある味付けのものが多いですよね。 「もっとワインを飲みたいけど、だんだんお腹がいっぱいになってきちゃった・・・」という時に、軽いスナック系のおつまみはいかがですか? 今回は、ワインの肴...

                                料理
                                2010年11月12日作成/2017年10月11日更新

                                  「ねじ結び」のやり方:ロープ結び

                                  「ねじ結び」とは、ロープの一端を物体に巻きつける時に使われる結び方です。キャンプで張り綱などに使います。 YouTubeで見る ロープをしばるものにかけます。 動端を固定端の下に通し、輪を作ります。 出来た輪に動端を巻きつけて...

                                  趣味
                                  2011年09月29日作成/2017年10月10日更新

                                    「自在結び」のやり方:ロープ結び

                                    「自在結び」とは「張り網結び」とも呼び、アウトドアでテントの張り網を固定するために用いられます。結び目を移動させることで、結びの固さを調整することができます。 YouTubeで見る 結びつけるものにロープを通します。 輪を作るよ...

                                    趣味
                                    2011年10月13日作成/2017年10月10日更新

                                      超簡単!リラックス腹筋エクササイズのやり方

                                      腹筋を鍛えたい。でも、気合いを入れてがっつり、というのは苦手。そんな方のために、テレビを見ながらでも気軽にできる腹筋エクササイズをご紹介します。 仁王様や風神雷神のような腹筋になるのは難しくても、「現状より引き締める」程度なら、意外...

                                      趣味
                                      2012年12月07日作成/2017年10月10日更新

                                        これが世界のぬるぬる相撲!オイルまみれの「ヤールギュレシ」とは

                                        バラエティ番組ではよくローションを使ったぬるぬる相撲を見かけます。しかし、世界には伝統的なオイルを使ったレスリングもあるのです。 そこで今回は、トルコの国技である「ヤールギュレシ(オイルレスリング)」について説明します。 ヤールギュ...

                                        趣味
                                        2013年10月04日作成/2017年10月10日更新

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