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いま一番ホットなライフレシピ

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お弁当以外にも使える!鶏の味噌そぼろの作り方

お弁当以外にも使える、鶏の味噌そぼろの作り方を説明します。 ニラはみじん切りにします。 ごま油大さじ1で鶏挽肉を炒め、火が通ったところでニラ入れてさらに炒めます。 味噌大さじ3、みりん大さじ3で味付けをして完成です。 冷め...

料理
2012年11月30日作成/2017年06月13日更新

    下部の腹筋を作る「レッグレイズ」のやり方

    仰向けで足を持ち上げて下部の腹筋を作ります。腰が反り過ぎない範囲で脚を動かし、下腹部を意識しましょう。 仰向けに寝た状態で両足を持ち上げます。 両足を地面すれすれまで下げます。 腰が反り過ぎない範囲で足を動かすのがポイントです。...

    趣味
    2012年07月10日作成/2017年06月12日更新

      背中を引き締める「背筋」のやり方

      いつもの背筋できちんと効果を出す方法です。下にタオルを引くと、腰の位置をキープしやすくなります。腰が反り過ぎない様に注意。 うつ伏せになり肘を曲げた状態で腕を開きます。 背中を真上に反ります。 下にタオルを敷くと腰の位置が固定さ...

      趣味
      2012年07月10日作成/2017年06月12日更新

        うちももを鍛える「レッグクロス」のやり方

        うつ伏せでうちももを鍛える自宅トレーニングです。腰が反り過ぎない様に注意します。 うつ伏せになります。 腰が反らない範囲で足を上げます。 ももとももを寄せ、空中で足を交差させる動きを上下の足を変えながら繰り返します。 腰が反...

        趣味
        2012年07月10日作成/2017年06月12日更新

          大胸筋と二の腕を鍛える「プッシュアップ」のやり方

          大胸筋をかっこよくできる腕立て伏せです。肩、おしり、膝の位置を確認しましょう。腹筋を意識し、姿勢を改善するだけでより大胸筋を鍛えることができます。手の幅を狭くすると二の腕に効きやすくなります。 腹筋を意識し、腰が曲がらないように腕立...

          趣味
          2012年07月10日作成/2017年06月12日更新

            「ハチミツ粒あん」の作り方

            砂糖の取りすぎを気にしている方はけっこう多いと思います。でも甘いお菓子はおいしいですよね。 今回は砂糖を使わずにハチミツだけで粒あんを作ってみました。 小豆を水洗いし、鍋にたっぷりの水と一緒に入れて火を点けます。 強火で温め、...

            料理
            2013年01月31日作成/2017年06月12日更新

              カマンベールチーズを使った簡単お酒のおつまみ2種の作り方

              カマンベールチーズ は独特の風味があってそれだけでも十分美味しいのですが、和風の味付けにも合うんですよ。 そこで今回は 簡単にできる和風のおつまみを2種類紹介しましょう 。 筆者はよくワインのお供にカマンベールチーズを食べていたので...

              料理
              2012年06月19日作成/2017年06月12日更新

                豆乳きな粉の焼きドーナツ

                豆乳きな粉の焼きドーナツの作り方について説明します。子供のおやつに栄養満点のドーナツを考えました。 すべての材料をボールに入れます。 泡立て器でよく混ぜます。 型にマーガリンを薄く手で塗ります。 生地を型に入れます。型よ...

                料理
                2012年11月02日作成/2017年06月12日更新

                  あなたは大丈夫?大人が使うと恥ずかしい若者言葉!

                  新聞やテレビ、周りの大人を観察していると、「いい大人のくせに恥ずかしい言葉遣いだな」「大人になるって難しいんだな」とよく感じます。そこで今回は、後輩や先輩にバカにされないために、大人が使うと恥ずかしい若者言葉を紹介したいと思います。...

                  コミュニケーション
                  2013年12月27日作成/2017年06月12日更新

                    「了解しました」はNG!新社会人や就活生はゼッタイ覚えておくべき「間違い敬語あるある」

                    大学生から社会人になってぶち当たる壁の1つが「敬語」。新社会人のみなさんは「上司にこんなこと言って怒られたんだよね〜」なんて、間違い敬語あるあるを飲み会で披露したりしませんでしたか?確かに、学生のうちは正しい敬語を使う機会なんてほぼな...

                    コミュニケーション
                    2014年02月12日作成/2017年06月09日更新

                      JINSが教える!メガネやサングラスの正しいお手入れ方法

                      ここではJINSが教える、知っているようで意外と知らないメガネとサングラスのお手入れ方法を紹介します。 流水でメガネやサングラスの表面についているホコリを洗い流します。 皮脂や化粧品などで汚れている場合は、水で薄めた中性洗剤を指...

                      暮らし
                      2012年07月09日作成/2017年06月09日更新

                        メガネで小顔効果!?お手軽にイメチェンする方法

                        『顔を小さくみせたい!』『小顔になりたい!』と考えたことがある女性は多いと思います。また、コンプレックスはあるけど諦めている男性も多いはず。 マッサージやエステに通ったり、お化粧で工夫するとなると、費用も手間もかかってしまうので一苦...

                        趣味
                        2013年05月29日作成/2017年06月09日更新

                          おいしいぶどうの見分け方

                          6月から10月にかけて旬なぶどう。みなさん食べるのならできればおいしいぶどうを食べたいはずです。ここでは、簡単にできるおいしいぶどうの見分け方を紹介します。 触ってみてぶどうがおいしいか見分けるポイントは などがあります。 ぶどうを...

                          料理
                          2012年09月26日作成/2017年06月09日更新

                            「黄熊」「苺愛」…あなたは読める?ベスト・オブ・キラキラネーム最新版!

                            ここ2,3年、ことあるごとに話題になり続けているのが「キラキラネーム」。キラキラネームとは、かなり強引な当て字を使っていたり、一見しただけではわからないような読み方だったり、「え、それ名前!?」と思わず二度見してしまいそうな名前のこ...

                            雑学
                            2015年02月20日作成/2017年06月09日更新

                              競馬好きと仲良くなりたい人が知っておくべき専門用語30選

                              競馬好きの人と会話をしたときに、彼らが使う独特の用語に参ってしまったことはありませんか?競馬は特殊な単語がたくさん飛び交うスポーツです。競馬好きはこの単語を普段の生活の中でも当たり前のように発しています。 「本命」「お釣り」「ハロン...

                              雑学
                              2013年05月14日作成/2017年06月09日更新

                                骨までまるごと食べられる!さんまの梅煮の作り方

                                秋は美味しいさんまが安く手に入る季節ですね。焼き魚も美味しいけれど、たまには違う食べ方に挑戦。今回は、お酢と梅干しでさっぱり、骨まで食べられるほど柔らかく煮てみました。美容にも良いヘルシーメニューです。 さんまは頭を落として内臓...

                                料理
                                2012年09月27日作成/2017年06月09日更新

                                  スイカと夏野菜のスムージーの作り方

                                  今回は夏の野菜を中心にスムージーを作ってみました。 メインの スイカ は、 リコピン、カリウム、シトルリン と三つの成分を含み、この他にもたくさんの ビタミン や ミネラル が豊富に含まれています。 仕上がりの色もきれいな野菜スムー...

                                  料理
                                  2012年07月06日作成/2017年06月09日更新

                                    「安物買いの銭失い」を卒業するために知っておきたい、コスパの良い&悪い100円グッズ

                                    100円ショップには、コスパが良いものと悪いものがあるってご存知でしたか?ここでは、コスパが良い、悪い100円グッズをご紹介します! 100円と聞くと「とてもお買い得に思えて、ついつい何でも買ってしまう!」という人もいるかもしれませ...

                                    暮らし
                                    2014年01月14日作成/2017年06月09日更新

                                      血液型占いよりも当たる!12星座で何となく相手の性格を言い当てられる方法

                                      ひと昔前に話題になった「血液型占い」。根拠がないとはいえ、今でも初対面の相手に「血液型は?」と聞いてしまうことがあります。 ところで、12星座でも相手の性格を何となく言い当てられるってご存知ですか? 占星術では、12星座の並びを人間...

                                      コミュニケーション
                                      2011年02月23日作成/2017年06月09日更新

                                        人気居酒屋の味!「オムキャベサラダ」の再現レシピ

                                        某均一居酒屋チェーンにあったメニュー「黄色いお山の”オムキャベ”サラダ」を再現してみました。 キャベツがたっぷり食べられてヘルシーなのに、ビールにも合う嬉しいサラダです。基本的にキャベツと玉子さえあればすぐできるので、ウチ呑み用に覚...

                                        料理
                                        2014年01月06日作成/2017年06月09日更新

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