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いま一番ホットなライフレシピ

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男性必見!疲れて帰ってきた日にもすぐに作れる最強おかずレシピ15品

料理初心者でも簡単に作れるおかずレシピを集めました。レンジだけで作れるものから栄養バンスのいいものまで種類も様々。10分以内に作れるものばかりなので、仕事から帰ってきた日でもすぐに調理して食べられます。毎日作っていけば、いつの間にか料...

料理
2017年01月27日作成/2017年06月20日更新

    タラのお吸い物の作り方

    シンプルなタラを使って、お吸い物を作りました!味付けも簡単ですし、タラの出汁が良くでて美味しいです。 ここでは タラのお吸い物の作り方 を紹介します。 タラの切り身を4等分にし、キッチンペーパーで水分を拭き取ります。 STEP...

    料理
    2013年02月22日作成/2017年06月20日更新

      野菜たっぷり!簡単モツ鍋の作り方

      ごはんもお酒も進んじゃう美味しいモツ鍋です。 鍋つゆは、めんつゆがベースなのでとても簡単。そこへたっぷりのにんにくと味噌で深みを出しました。量を調節しやすいので、大人数でも一人鍋でも手軽に作れますよ。 野菜をたっぷり食べたいときにも...

      料理
      2012年10月01日作成/2017年06月20日更新

        甘い玉ねぎと濃厚チーズが好相性!「新玉ねぎとチーズのレンジ蒸し」の作り方

        甘い玉ねぎと濃厚チーズが好相性!「新玉ねぎとチーズのレンジ蒸し」の作り方をご紹介します。 レンジで温めてすぐ食べられる、お手軽な1品です。 玉ねぎはくし形に切り、1枚ずつはがしておきます。 チーズを一口サイズに切り、耐熱皿に並...

        料理
        2014年03月31日作成/2017年06月20日更新

          土鍋で豪華に!「白菜と油揚げの煮込みうどん」の作り方

          給料日前でおかずの品数をたくさん作れない時、よく登場するのが煮込みうどんです。安い食材しか使っていなくても、見た目が良ければ節約レシピだとわからずに食べてもらえます。 今回は、土鍋で豪華に「白菜と油揚げの煮込みうどん」の作り方をご紹...

          料理
          2015年09月11日作成/2017年06月20日更新

            調味料なしで作るから塩控えめ!切り干し大根の煮物の作り方

            材料たった3つ、しかも調味料なしで美味しい切り干し大根の煮物の作り方をご紹介します。素朴で優しい味に仕上がりますよ。 切り干し大根を流水で少し洗ってから、水で戻します。戻し時間は袋に記載されているのでそれを参考にしてください。戻...

            料理
            2013年01月16日作成/2017年06月20日更新

              【超絶簡単】包丁もお鍋も使わない!トマトリゾットの作り方

              包丁をだすのも、お鍋を出すのも面倒くさい時ときにぴったりなのが、この「簡単すぎるトマトリゾット」です。ここでは、トマトリゾットのレシピを紹介します。 洗ったトマトを、ボンッとご飯に乗せます。 塩をかけます。 電子レンジで3分...

              料理
              2012年05月28日作成/2017年06月20日更新

                あまり興味のない相手とでもそれなりに話せる話題

                大人になると、営業でお客さんと会うときや、何らかの会合でほとんど話したことがなかったり、あまり興味のない相手と話す機会というものは、意外と多いと思います。 そういったときに、「何の話題を選べばよいのか?」これについてご説明します。お...

                コミュニケーション
                2011年04月30日作成/2017年06月20日更新

                  ゲリラ豪雨に遭ったら?被害を最小限に抑える正しい方法

                  一般的に「ゲリラ豪雨」という名称で認識されている局所的大雨。通名が示すように、予想外の突発的な大雨をもたらすことが特徴です。 そして、急激に降った雨が低い場所へと一気に流れ込むため、十数分の出来事にもかかわらず甚大な被害を引き起こす...

                  暮らし
                  2013年07月12日作成/2017年06月19日更新

                    いじられるのも一つの才能!みんなから好かれる「いじられキャラ」の魅力

                    どこの集団にもいる「イジりキャラ」と「イジられキャラ」ですが、イジられキャラはみんなから親しまれていませんか?イジられるのが上手な人は誰からも好かれます。 そこで今回は、みんなから愛されるイジられキャラのポイントやコツについて紹介し...

                    コミュニケーション
                    2014年01月21日作成/2017年06月19日更新

                      「お休みを頂いております」はNG?ビジネスで役立つ言葉の使い方

                      丁寧な言葉づかいは大事ですが、手当たり次第敬語にしてしまっては、逆に相手に対して失礼な印象を当たえてしまうことがよくあります。 ここでは、そんな失敗をしないためにも、「お休みを頂いております」の正しい使い方についてご説明します。大事...

                      コミュニケーション
                      2013年09月18日作成/2017年06月19日更新

                        【画像付き】お揃いで作ろう!型紙なし簡単ゴムパンツの作り方

                        型紙なしで手作りできる「ゴムパンツ」をご存知でしょうか?子供の洋服を手作りするときに、同じ布を使って大人用も作れば、サイズ違いでお揃いにできるんですよ。ここでは、ゴムパンツの作り方を紹介しています。裾上げ部分をテープでつけて、股をミシ...

                        趣味
                        2014年07月31日作成/2017年06月19日更新

                          脚力の強化・バランス能力の向上・内臓のほぐしが出来る「ひねった三角のポーズ」のやり方

                          足を広げて上体を倒す三角のポーズをひねって行います。筋肉をゆるめて行いましょう。 まっすぐ立ちます。 足を大きく開き、体を横に向けます。 後足側の手を伸ばし前足の外側に置きます。 腕を広げ、体をひねる様に開きます。 ゆっくり...

                          趣味
                          2012年07月09日作成/2017年06月16日更新

                            骨盤を安定させる「わしのポーズ」のやり方

                            片脚で腰を落としてバランスをとるポーズです。下腹部を意識して背中がまっすぐになるようにしましょう。 まっすぐ立ちます。 腕を上下に広げてから顔の前で手を絡めます 片足をもう一方の足に乗せるように絡めます。 膝をやや落としてバ...

                            趣味
                            2012年07月09日作成/2017年06月16日更新

                              下半身をキレイにする「バレエスクワット」のやり方

                              浅いスクワットで下半身をキレイにする自宅トレーニングです。骨盤の位置がまっすぐな状態で行います。 両方のかかとをつけ、つま先を30度外側に開きます。 膝を足先と同じ方向に開いて曲げます。 骨盤の位置はまっすぐにして動かさないのが...

                              趣味
                              2012年07月10日作成/2017年06月16日更新

                                下半身を鍛える「ワイドスタンススクワット」のやり方

                                下半身を鍛える正しいスクワットです。膝の向きが足先と同じ方向になるようにし、内側に入らないように注意します。 足を肩幅よりも拡げ、つま先と膝を30度外側に開きます。 膝を内側に入れないように足先と同じ方向に開いて曲げます。 体...

                                趣味
                                2012年07月10日作成/2017年06月16日更新

                                  全身に効く「オーバーヘッドスクワット」のやり方

                                  全身に効く高度なスクワットです。膝の位置を意識します。腰が反らない様にお腹を締めて行いましょう。 足を肩幅に広げ、つま先を30度外側に開きます。 両手を上げ、骨盤-肩-指先を一直線にキープします。 上半身をすねと並行な角度に倒...

                                  趣味
                                  2012年07月10日作成/2017年06月16日更新

                                    引き締まったお尻を作る「ヒップリフト」のやり方

                                    引き締まったお尻を作る自宅トレーニングです。お尻を持ち上げる時は、腰から背骨を1つ1つ地面から離すイメージを持ちます。 仰向けに寝ます。 息を吐きながら腰を床に押し付け、ゆっくりとお尻を持ち上げます。 ゆっくりとお尻を下げ、仰向...

                                    趣味
                                    2012年07月10日作成/2017年06月16日更新

                                      上部の腹筋を作る「腹筋」のやり方

                                      上部の腹筋を作る正しい方法です。顎と頚の間はコブシ1つ分の隙間を保ち上半身を起こします。腹部の上部分を意識しましょう。 仰向けに寝て膝を曲げた状態で足を浮かせます。 頭を30度程度持ち上げるように体を起こします。 ゆっくりと体を...

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                                      2012年07月10日作成/2017年06月16日更新

                                        お尻と脚を同時に鍛えることができる「シングルレッグヒップリフト」のやり方

                                        お尻と脚を同時に鍛えることができる自宅トレーニングです。お尻を持ち上げた際に、骨盤が左右に回らない様に注意しましょう。 仰向けになり片方の足を浮かせ直角に曲げます。 そのままの状態でお尻を持ち上げ「ヒップリフト」を行います。 お...

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                                        2012年07月10日作成/2017年06月16日更新

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