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いま一番ホットなライフレシピ

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クロックムッシュ×フレンチトースト奇跡のコラボ!「モンテクリスト」のつくり方

数年前には、「クロック・ムッシュ」という名のベシャメルソースを使ったホットサンドが流行りました。また、「クロック・ムッシュ」の上に目玉焼きを乗せた「クロック・マダム」というホットサンドも、ほぼ同時期に流行っています。さて、次に流行る...

料理
2015年02月17日作成/2017年06月09日更新

    31日ない月っていつだっけ? ナウでヤングな覚え方

    1年12ヶ月のうち、日数が31日より少ない月は、2月と4月、6月、9月、11月です。 この5ヶ月の覚え方は「西向くサムライ」 ・に2 ・し4 ・む6 ・く9 ・さむらい=士=十一=11 ですが、「さむらい」ってなんだ...

    雑学
    2009年09月01日作成/2017年06月09日更新

      30秒でできるティッシュの空箱の有効利用法

      生活していれば必ず出る空になったティッシュ箱。これをちょっと改造するだけで文庫や新書がぴったり収まるサイズの本箱になります。 筆者の場合は読みかけの本等、本棚に入れておきたくない本などをこれに入れて整理しています。 ティッシュを取...

      暮らし
      2010年10月05日作成/2017年06月08日更新

        【サッカーのポジションで解説】まるっきりインドアな男性がBBQでモテる方法

        気軽にできるアウトドアとしては代表格の BBQ (バーベキュー)。誰でも1度は経験したことがあるでしょう。ファミリーや親しい仲間で楽しむ人も多いですね。 そして最近では合コンや婚活パーティーでも、こうしたアウトドアでBBQを楽しみな...

        趣味
        2011年06月15日作成/2017年06月08日更新

          夏の雨には要注意!?「ゲリラ豪雨」の基礎知識

          ここ最近、夏になると天気予報を賑わすことが多くなった「ゲリラ豪雨」。突発的に発生するだけに、被害を最小限に抑えるには、急に飛び込んでくる情報に正しく反応する必要があります。 しかし、「ゲリラ豪雨」という言葉だけ追っていても、注意を促...

          雑学
          2013年07月12日作成/2017年06月08日更新

            ご飯のおともに!ゴーヤの佃煮の作り方

            健康食材と人気があるゴーヤをたくさん食べたいので「ゴーヤの佃煮」を作りました。 ゴーヤのおいしさと栄養がギュッと詰まって、温かいご飯と一緒に食べたら、元気一杯になりますよ!冷蔵庫に常備しておきたい一品です。 ゴーヤを縦半分に切り...

            料理
            2012年08月16日作成/2017年06月08日更新

              あの味を再び!コンビニ風「ベーコン巻きおにぎり」の作り方

              以前はよくコンビニで見かけたベーコン巻きおにぎり。香ばしい焼きベーコンがごはんと一緒に食べられるということで、熱烈なファンも多かったようですが、残念ながら最近はあまり見かけなくなってしまいました。 そこで自宅で再現できるよう、レシピ...

              料理
              2012年08月20日作成/2017年06月08日更新

                簡単だけどボリューム満点!餃子の皮のラザニア風の作り方

                今夜はガッツリ食べたい!そんなときにこんなレシピはいかがですか?餃子の皮を使ってますがまるでラザニア!しかも短時間でできちゃいますよ。 フライパンにクッキングシートをしいて餃子の皮を8枚敷き詰め、その上にミートソースを乗せのばしま...

                料理
                2012年09月03日作成/2017年06月08日更新

                  職場での悪口…「どう思う?」と聞かれたときに使える対応

                  「ねえ、あの人ってさ…」職場での陰口や愚痴は、聞いていると嫌な気持ちになりますよね。けれど組織内での人間関係を考えると「それって悪口だよ」とはなかなか言えないものです。最悪の場合「いい子ぶっちゃって」「話がわからない人」などと敵にま...

                  コミュニケーション
                  2014年03月24日作成/2017年06月08日更新

                    梅干しでさっぱり!二日酔いにも効く「梅しそうどん」の作り方

                    暑い時期は、さっぱりしたうどんが嬉しいですよね。ここでは、さっぱり食べられる「梅しそうどん」の作り方を紹介します。 梅干しも使っているので、お酒のシメにもぴったりですよ。 うどんをたっぷりのお湯で表示時間通り茹でます。 茹であ...

                    料理
                    2013年12月09日作成/2017年06月07日更新

                      全身の強化と体幹を鍛える「サイドレッグアップ」のやり方

                      スポーツのパフォーマンスを向上できる体幹自宅トレーニングです。お尻の位置が下がらないように、頭と足までが一直線になるようにしましょう。手の位置は肩の真下です。 サイドプランクの姿勢を取ります。 上の足を宙に浮かします。 おしりの...

                      趣味
                      2012年07月10日作成/2017年06月07日更新

                        くびれを作る「ツイスト」のやり方

                        体育館座をして後方に重心をかけ、左右にひねることで脇腹を引き締めます。お腹を背中の方に寄せて凹ませて行うとより効果的です。 体育座りの状態から両腕を伸ばし、手のひらを合わせて体を後方に反ります。 両腕は伸ばしたまま上体を左右にひね...

                        趣味
                        2012年07月10日作成/2017年06月07日更新

                          腹筋・背筋の強化、背骨の柔軟性向上ができる「ソラシックツイスト」のやり方

                          四つん這いで行う正しい背筋のやり方です。頭の位置が下がらない様にして、骨盤の動かない様にキープしましょう。 四つん這いになり、背中は真っすぐ伸ばします。 片手を頭の後ろに置きます。 胸の背骨から回旋します。 頭の位置を下げない...

                          趣味
                          2012年07月10日作成/2017年06月07日更新

                            お尻の筋肉を徹底的に鍛える「レッグアップ」のやり方

                            四つん這いで足を上げて、お尻の筋肉を徹底的に鍛える自宅トレーニングです。足を上げている方のお尻の横が上を向いてしまわないように注意します。お尻の筋肉を意識しましょう。 四つん這いになり背中はまっすぐ伸ばします。 片足ずつ床と並行に...

                            趣味
                            2012年07月10日作成/2017年06月07日更新

                              背中に刺激を与える筋トレ「サイドベンド」のやり方

                              サイドベンドは背中に刺激を与える、自宅で出来るエクササイズです。 膝立ちの上体で、両手を頭の後ろで組みます。 左右に上体を倒します。 お尻が後ろに、また肘が前に出ないように身体をまっすぐにしましょう。 サイドベンドは動画で見るこ...

                              趣味
                              2012年07月11日作成/2017年06月07日更新

                                自宅で正しい姿勢をチェックする方法

                                自分の姿勢が正しいかどうか、自宅で簡単にチェックする方法を紹介します。 壁に、背中と踝(くるぶし)をつけて立ちます。 くるぶし・膝・骨盤・肩・耳が重心線上にあるかどうかチェックします。 背中と壁の間に手が入る位の隙間があるかチ...

                                趣味
                                2012年06月19日作成/2017年06月07日更新

                                  胸の位置をあげる「チェストオープンストレッチ」のやり方

                                  胸の位置をあげ、肩甲骨をほぐすためのストレッチです。肩甲骨から開いていくイメージです。 両腕を体の前で密着させます。 腕を広げると同時に胸を開きます。 肩甲骨から開くのがポイントです。 「チェストオープンストレッチ」のやり方は、...

                                  趣味
                                  2012年06月19日作成/2017年06月07日更新

                                    二の腕を引き締める「二の腕ストレッチ」のやり方

                                    二の腕を細くするストレッチのやり方を紹介します。 このストレッチでは、普段使っていない背中の筋肉を動かします。肩甲骨の一番下の部分から動かしましょう。 伸ばす腕を上げ、ひじを90度に曲げます。 もう一方の手で肘を持ち上げるように引...

                                    趣味
                                    2012年06月19日作成/2017年06月07日更新

                                      仕事の効率アップ!達成できるTo doリストの作り方まとめ

                                      仕事はもちろんのこと、勉強や家事など普段の生活でも使うことができる「Todoリスト」。 やらなければいけないことをリストアップし、終わったものから削除していくというやり方が一般的です。 でも「Todoリストを作ったはいいけど達成でき...

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                                      2014年01月23日作成/2017年06月06日更新

                                        冬の北海道はおいしいもの尽くし!今が旬の海の幸7選

                                        北海道は1年中美味しいものがあるといわれています。じゃがいも、ワイン、ビール、とうもろこし、お肉など。でも野菜やお肉、お酒だけではありません。 北海道といえば、カニ、鮭、貝類、ホッケなどの海の幸ももちろん豊富。美味しいものたくさんの...

                                        趣味
                                        2016年01月13日作成/2017年06月06日更新

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