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いま一番ホットなライフレシピ

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ポイントは体幹!楽に続けるランニングフォーム

「もともと運動が苦手」で「ランニングの初心者」の著者が実践中の、楽に長く走るためのランニングフォームを紹介します。 週3回、4~5キロを30分前後で走っています。数年前から走ったりさぼったりを繰り返してきましたが、ここ半年は週3回ペ...

趣味
2013年02月12日公開/2017年04月26日更新

    ウォーキング時に必要なもの・貴重品の持ち歩き方

    もう10年以上、毎日のようにウォーキングをしています。ここでは、そんな著者が実践している、ウォーキング時の貴重品の管理法についてご紹介します。 暑い夏場はかなり早起きをして歩きますが、普段は朝や夕方、自分に無理なく続けられることを考...

    趣味
    2013年02月12日公開/2017年04月26日更新

      レースリボンを添えて華やかホワイトデー仕様!箱状のモノのラッピング方法

      バレンタインのお返し、男性から女性へ贈るホワイトデーのプレゼントに、ほんのひと手間加えるだけで華やかさがアップするラッピング方法をご紹介します。 今回は、箱入りのものをラッピングしたいと思います。箱の大きさに合わせて以下のものをご用...

      趣味
      2013年02月12日公開/2018年03月06日更新
      • #ラッピング

      • #ホワイトデー

      和風味!タコの炊き込みご飯

      和風だしは魚介類ともよく合います。そこで本日は、和風だしに良く合うを「たこ飯」の作り方を説明します。 米を洗います。 たこを1cm角に切ります。 フライパンに、醤油、酒、みりんを入れ、たこを2分ほど炒めて味付けをします。 先...

      料理
      2013年02月12日公開/2017年04月26日更新

        生活焼け!?家でのUV対策の方法

        紫外線対策 をしっかりして外出している人は多いですね。著者もUV効果のある衣類や化粧品を使い、紫外線の多い時間帯はなるべく陽の当たる所を歩かないなど、注意をしています。 ところが案外 無防備 になっているのが、家の中。せっかく家の外で...

        暮らし
        2013年02月12日公開/2017年04月26日更新

          牛乳からつくる自家製ヨーグルトの作り方

          市販のヨーグルトと牛乳、そしてヨーグルトメーカーを使った、自家製ヨーグルトの作り方をご紹介します! このヨーグルトメーカーはヒーターがついていて牛乳パックに巻いてコンセントを入れるだけでヨーグルトを作る最適な温度にキープしてくれ...

          料理
          2013年02月12日公開/2017年01月18日更新

            市販の山菜ミックスで簡単!具だくさん山菜おこわの作り方

            具だくさんの山菜おこわの作り方について説明します。市販の山菜ミックスに椎茸や人参を加えて、具だくさんに仕上げました。 もち米を洗って、水は捨てておきます。 山菜ミックスをざるに出して、水洗いしておきます。 椎茸は薄切りにし、...

            料理
            2013年02月12日公開/2017年04月26日更新

              使いやすくて見た目も綺麗!タオルとバスタオルの収納方法

              ここでは、洗面所におけるタオルとバスタオルの収納・片付け方法のポイントをまとめました。 筆者の家では、洗面所にスチールラックを置き、写真のように 上段にバスタオル、下段にタオルと段を決めて 収納しています。 バスタオルとタオルを分...

              暮らし
              2013年02月12日公開/2018年01月15日更新

                ホットケーキミックスとブルーベリージャムでかわいいマーブルマフィンの作り方

                ホットケーキミックスを活用したいと思ってマフィンを作ってみました。 さらに、冷蔵庫に残りがちなジャムとヨーグルトも活用できるお得で簡単なレシピです。マーブル模様でかわいいマフィンです。 ジャムはブルーベリージャム以外に、イチゴジャ...

                料理
                2013年02月12日公開/2017年04月26日更新

                  牛ランプ肉を使って!グヤーシュの作り方

                  牛肉と野菜をパプリカで煮込んだ、体が温まるハンガリーのスープ、グヤーシュの作り方を紹介します。 にんにくはみじん切りに、にんじん・玉ネギ・ジャガイモ・牛ランプ肉は約1.5cm角に切ります。 大きな鍋に少量の油を中火で熱し、にん...

                  料理
                  2013年02月12日公開/2018年04月03日更新

                    子ども用ヘアゴムをすっきり収納!100均アイテムで収納するコツ

                    子どものヘアゴムはプチプライスで手が出やすく、ついつい増えてしまいがち。全てをまとめて入れると見づらく、そのうえゴム同士が絡まってしまって朝の忙しい時間にイライラすることよくありませんか? 100均のアイテムを使って、すっきりとヘア...

                    暮らし
                    2013年02月12日公開/2017年11月07日更新
                    • #収納アイデア体験談

                    • #100均を活用

                    • #子育てのヒント

                    すきまテープを使った「窓からの花粉」対策アイデア【体験談】

                    毎年花粉症の季節が近づいてくるたびに、「今年の花粉は例年より多いとか少ない」とか巷を騒がせますが、せめて室内での花粉症対策くらいはしっかりとやってみようということで、筆者なりの対策を紹介いたします。 上の写真は、窓のサッシに すき...

                    暮らし
                    2013年02月12日公開/2018年03月01日更新
                    • #花粉症

                    • #DIY

                    • #DIY体験談

                    カリフラワーとネギの酢味噌和えの作り方

                    カリフラワーとネギの酢味噌和えの作り方について説明します。 甘酸っぱい酢味噌がカリフラワーとよく合って、たくさん食べられます。 カリフラワーは食べやすい大きさに切ります。 ネギは1センチ幅のななめ切りにします。 沸騰したお湯...

                    料理
                    2013年02月12日公開/2018年01月30日更新

                      ハートシリコンケースで作る!ミニガトーショコラの作り方

                      まん中はしっとり、表面はしっかりした食感のガトーショコラを作りました!ハート型のシリコンケースを使って焼きあげるので、一回に8個のミニガトーショコラを作ることができます! ここでは ハートシリコンケースで作る!ミニガトーショコラの作...

                      料理
                      2013年02月12日公開/2018年02月13日更新
                      • #チョコケーキ・焼きチョコ

                      • #チョコレートを使った料理

                      • #ココアを使った料理

                      • #バレンタイン

                      ハッシュドポテトのオーロラソースかけの作り方

                      香ばしいハッシュドポテトとオーロラソースを組み合わせた「ハッシュドポテトのオーロラソースかけ」の作り方を紹介します。 ケチャップとマヨネーズ、こしょうを混ぜ合わせて、オーロラソースを作ります。 じゃがいもは千切りにします。 ...

                      料理
                      2013年02月12日公開/2018年03月20日更新

                        みそ味香る「タケノコとカボチャの味噌煮」の作り方

                        タケノコとカボチャと豚肉とワカメを炊いてみました。 タケノコはひと口サイズよりも少し小さめに、カボチャはひと口サイズに、豚肉は適当な大きさに切ります。乾燥ワカメは水に浸して戻しておきます。 耐熱の器にカボチャを入れラップし、6...

                        料理
                        2013年02月12日公開/2018年03月23日更新
                        • #たけのこを使った料理

                        • #かぼちゃを使った料理

                        • #豚肉を使った料理

                        • #ワカメを使った料理

                        • #味噌を使った料理

                        甘くておいしい「焼スペアリブ」の作り方

                        カンタンでおいしい「焼スペアリブ」を作ってみました。 スペアリブの全面にクレイジーソルトとブラックペッパーを振って下味を付けておきます。 タマネギ、ニンニク、ショウガはすりおろし、醤油、酒、砂糖、ハチミツ、ケチャップ、トンカツ...

                        料理
                        2013年02月12日公開/2017年04月26日更新

                          甘さ控えめ!本格的プリンの作り方

                          著者はプリンが大好きです。もう30年近く自分でプリンを作り続けています。 最初はレシピ通りに作っていましたが、あまりにも甘すぎるので自分で砂糖の量を調節して作っています。そこで今回は甘さ控えめ、卵+牛乳+砂糖だけのシンプルな配合のプ...

                          料理
                          2013年02月12日公開/2017年04月26日更新

                            子供も食べられる!ネギ入り卵焼きの作り方

                            大人には薬味などとしておいしいネギですが、子供にはハードルが高いようですね。 そこで、卵焼きに刻みネギを入れてうっすら甘く味付けしてみました。これだとネギも気にならず食べられるようです。 ボウルに卵、刻みネギ、しょうゆ、みりんを...

                            料理
                            2013年02月12日公開/2017年04月26日更新

                              きな粉もっちカップケーキの作り方

                              生地にきな粉と片栗粉を入れて、きな粉風味のもっちりしたカップケーキを作りました。 材料を混ぜて焼くだけ!とっても簡単なレシピをご紹介します。 ボウルに小麦粉・片栗粉・きな粉・ベーキングパウダーを入れて混ぜ合わせておきます。 S...

                              料理
                              2013年02月12日公開/2018年01月30日更新

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