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すべてのライフレシピ

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就寝前の短時間でできる、体幹を鍛える3つのポーズ

ここでは、筆者の部活動で日々行っていた 体幹を鍛えるトレーニング方法 を紹介します。非常に手軽にできるので、ちょっと時間のある時にやってみると良いでしょう。 肘を床に付き、腹筋を意識しながら身体のラインを真っすぐ保ちます。 手を腰...

趣味
2012年11月29日公開/2017年10月10日更新

    バターとチーズを入れたコクのあるポテトサラダの作り方

    隠し味としてバターとチーズを入れ、よりコクのある仕上がりになるポテトサラダの作り方について紹介していきます。 じゃがいもは皮をむき、柔らかくなるまで塩を若干入れたお湯で茹でていきます。 卵は沸騰させたお湯に10分程度茹でていきま...

    料理
    2012年11月29日公開/2017年04月26日更新

      自宅で中華が味わえる!カニカマで作る天津飯の作り方

      ふわっと焼きあげた卵を熱々のご飯にのせ、上から甘酢あんをたっぷりかけた、「カニカマで作る天津飯の作り方」を紹介します。 甘酢あん カニカマボコはほぐします。ネギはみじん切り、水菜は長さ3cmに切りましょう。ボールに割りほぐした卵を...

      料理
      2012年11月29日公開/2017年04月26日更新

        圧力鍋で簡単!豚の角煮の作り方

        圧力鍋を使った、簡単な豚の角煮の作り方です。 煮汁の材料 玉子を冷蔵庫から出して常温に戻してから茹でます。 下ごしらえをした後は、圧力鍋におまかせです。 煮込んでおいしいので、時間はかかりますが手間はほとんどかかりません。...

        料理
        2012年11月29日公開/2017年04月26日更新

          くつろぎタイム!シナモン香るチャイ風ミルクティーの作り方

          シナモンの香りと優しいミルクの味がきわだつ、チャイ風ホットミルクティーの作り方をご紹介します。 牛乳を小鍋に入れて火にかけます。 牛乳が少し温まってきたところで紅茶葉を加えます。 沸騰をさせないように注意しながら紅茶葉が開い...

          料理
          2012年11月29日公開/2017年04月26日更新

            1人前149.8kcal!低カロリーなクラムチャウダーの作り方

            低カロリーの具だくさんスープでお腹を満たして、ガマンしないでダイエットしようというスープダイエット。今回はクラムチャウダーをダイエット向けに作ってみました。生クリームはカット、バターも少量に抑えて、かわりに野菜とアサリをたっぷり入れ...

            料理
            2012年11月29日公開/2017年04月26日更新

              果肉ゴロゴロ!甘さ控えめな柿のジャムの作り方

              柿にジャムの作り方について説明します。柿をゴロゴロと残すと食べごたえもあって美味しいです。また、焼き菓子の中に入れたりして楽しんでください。 柿を皮むき後、3cm角くらいに切ります。 鍋に柿、きび砂糖、水を入れてコトコト15分...

              料理
              2012年11月29日公開/2016年10月21日更新

                生姜入りココアの作り方

                ココアの甘さと生姜のピリッと感がほどよくマッチした大人の味でやみつきになります。いつも飲んでいると物足りなくなり生姜の量が増えていきます。 カップにミルクココアを入れます。 おろし生姜を入れます。 湯を注ぎます。 かき混ぜ...

                料理
                2012年11月29日公開/2017年02月13日更新

                  切れ味が違う!キャベツスライサーを選んだ理由

                  筆者がキャベツスライサーを選んだ理由をご紹介します。 調理に使うスライサーといえば、筆者はずっときゅうり専用に使ってきました。きゅうりは包丁につきやすく転がりやすいため、包丁で輪切りにするのはちょっと面倒です。そのためよくスライサー...

                  料理
                  2012年11月29日公開/2017年04月17日更新

                    彩り鮮やか!酸辣湯の作り方

                    ピリ辛で酸味が効いたスープは暑いときも寒いときでも食欲をそそりますね。 彩りを意識した酸辣湯麺の作り方をご説明します。 胡麻油をひいたフライパンに、にんにくと生姜を投入し、香りが出たら引き上げます。 豚肉、きくらげを炒め合わ...

                    料理
                    2012年11月29日公開/2018年03月30日更新

                      「オイルサーディンのベーグルサンド」の作り方

                      オイルサーディーンは加熱した方が断然おいしいです。ベーグルに挟んで食べる、「オイルサーディンのベーグルサンド」を紹介をします。 ベーグルを耐熱容器に入れます。 オイルサーディンを3切れほど乗せます。 しらすを乗せます。 チ...

                      料理
                      2012年11月29日公開/2018年01月25日更新

                        3つの材料だけで作れるナン

                        3つの材料で作れるナンの作り方をご紹介します。 強力粉・・・180グラム プレーンヨーグルト・・・150グラム ベーキングパウダー・・・小さじ1と1/2 強力粉とベーキングパウダーを混ぜ合わせます。 ヨ...

                        料理
                        2012年11月29日公開/2013年10月29日更新

                          赤しそ風味の和風クレープの作り方

                          クレープ生地の中に、おにぎりに使う「ゆかり」を入れて作った和菓子です。「赤しそ風味の和風クレープ」の作り方を紹介します。 ボウルに小麦粉と卵を入れ、泡立て器で軽く混ぜます。その中に、水を少しずつ混ぜながら加えます。 ゆかりを入...

                          料理
                          2012年11月29日公開/2018年03月22日更新

                            初めてでも楽しく作れるバナナタルトの作り方

                            タルトって難しいイメージがありますがこのレシピは初めて作る方でもずぼらさんでも楽しく作れます。 タルト生地の材料全てをビニール袋に入れ外側からほぐすように混ぜます。 生地がひとかたまりになってきたらOKです。 タルト型にバ...

                            料理
                            2012年11月29日公開/2017年04月26日更新

                              フライパンで簡単! 豚丼の作り方

                              筆者がよく作る、豚丼の簡単な作り方をご紹介します。 豚肉 80グラム 長ネギの斜め切り 1本分 しょうゆ、みりん 各大さじ2 ゴマ油 適量 ご飯 中くらいの丼1杯 フライパンにゴマ油をひいて豚肉をいためます。 豚肉に火が通った...

                              料理
                              2012年11月29日公開/2017年04月26日更新

                                お浸しやナムル用に使うほうれん草の下ごしらえの方法

                                今回は、お浸しやナムルなどほうれん草をゆでてそのまま生食する時の下ごしらえの方法を紹介します。 ほうれん草はまず水を張ったボウルに根元を入れ、指でこすって土を落とした後、振り洗いします。さらに水を替え、葉の部分も洗います。 ほ...

                                料理
                                2012年11月29日公開/2017年04月26日更新

                                  お弁当のおかずに!プチトマトとベーコンのグリル焼きの作り方

                                  プチトマトはお弁当の彩に重宝しますがメインおかずにもなる一品を紹介します。 プチトマト    4個 ベーコン     2枚 塩        少々 ベーコンをたて方向に2等分します。 プチトマトをベーコンで巻き...

                                  料理
                                  2012年11月29日公開/2013年10月30日更新

                                    まろやかな味わい!白菜のミルク入り味噌汁の作り方

                                    和風の味噌汁に牛乳をプラスすることで、味はマイルド!ちょっと洋風な味噌汁になります。 今回は「白菜のミルク入り味噌汁」の作り方を紹介します。 白菜は2~3cm幅にざく切りにします。 にんじんは縦半分にして、薄切りにします。 ...

                                    料理
                                    2012年11月29日公開/2018年03月22日更新

                                      ほっこり甘いさつまいもシチューの作り方

                                      さつまいもをたっぷり使った食べごたえたっぷりのシチューをご紹介します。さつまいもの甘みが優しくて癖になりますよ。 さつまいも 大1本(たっぷり入れましょう) たまねぎ 中1個 人参 中1本(今回は間引きした小さい人参を使用し...

                                      料理
                                      2012年11月29日公開/2013年10月29日更新

                                        ホウレン草とゆで卵のグラタンの作り方

                                        ホウレン草が苦手でもホワイトソースと一緒に食べれば美味しくいただけます! 「ホウレン草とゆで卵のグラタンの作り方」を紹介します。 ホウレン草は水で洗い、長さ5cmほどに切ります。 フライパンでマーガリンを熱し、ホウレン草を入れて塩...

                                        料理
                                        2012年11月29日公開/2018年02月19日更新

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