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いま一番ホットなライフレシピ

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鶏肉とキノコのグリル焼きの作り方

魚焼きグリルを使って調理すれば、余分な脂を落として調理できるのではないかと思い、考案したレシピです。 鶏モモ肉の厚い部分に包丁を入れて広げ、厚みを均等にします。皮にフォークで数箇所穴を開けます。こうすることで、火が均等に通りやすく...

料理
2012年07月02日公開/2017年02月13日更新

    Tカードを紛失したときのカードの種類別対処法

    今やTSUTAYAを始めにファミリーマート、エネオス、コンタクトのアイシティ…生活の至るところで会計時にこの言葉を聞くようになりました。提携先もかなり多く、会員数も4,000万人を超えた(2012年5月現在)というTカード、お持ちの...

    暮らし
    2012年07月02日公開/2018年01月09日更新

      TOEICリスニングのスコアを上げる勉強法

      国際化に伴って、国内でも英語に接する場が増えてきました。TOEICで自身の英語力をチェックできるのはもちろん、最近ではTOEICのスコアが会社の昇進や学校の単位取得の条件となっている場合すらあります。 今回は、TOEICの中でも特に...

      コミュニケーション
      2012年07月02日公開/2017年11月13日更新
      • #TOEIC対策

      • #英語勉強法

      • #英語学習体験談

      ベランダで簡単に挑戦できる!家庭菜園初心者でも育てやすい野菜5選

      お庭やベランダの少しのスペースで無農薬の野菜を作ってみたくないですか?家庭菜園って難しそうにみえて、実はとっても簡単なんです。 初心者の方でもかんたんに家庭菜園を楽しめる方法を紹介します。今回はお庭のない方でも作れるベランダでの栽培...

      趣味
      2012年07月02日公開/2018年04月16日更新

        アボカドの濃厚スムージー

        森のバター と言われる栄養価が高いアボカドを使った濃厚グリーンスムージーのレシピをご紹介します。とてもクリーミーな飲み心地です。 包丁&まな板 ジューサー 1人分の分量です。 アボカドとバナナはとても濃厚なのでお腹にたまりま...

        料理
        2012年07月02日公開/2017年03月13日更新

          小松菜とピーマンのスムージー

          健康的なグリーンスムージーのレシピをご紹介します。 緑の飲み物は青汁を連想するかもしれませんが、苦味はなく飲みやすい仕上がりです。 1人分の分量です。 材料を切ります。 ミキサーにかけます。 コップに注いで完成です。 飲...

          料理
          2012年07月02日公開/2017年02月13日更新

            身体の軸を作るピラティス「スタンディングフットワーク」

            身体の軸を作るのはスタイルを良くするためには非常に重要です。 そこで、脚力をアップしながら、身体の軸を作るためのピラティスを紹介します。 足の踵(かかと)同士をつけて床の上に立ちます。 その姿勢のまま、ゆっくりとつま先立ちをして、...

            趣味
            2012年07月02日公開/2018年05月18日更新
            • #うちトレ

            • #nanapiオリジナル動画

            • #ピラティス

            • #体幹強化

            • #下半身強化

            垂れたお尻をなんとかするピラティス「ショルダーブリッジ」のやり方

            垂れ気味のお尻をなんとかしたい・・・と思った時に、有効なのがこの「ショルダーブリッジwithレッグサークルズ」です。 ヒップアップはもちろん、ふとももも鍛えることができるので、下半身の印象をすっきりさせることができるかもしれません。 ...

            趣味
            2012年07月02日公開/2018年05月18日更新
            • #うちトレ

            • #nanapiオリジナル動画

            • #ピラティス

            • #体幹強化

            • #下半身強化

            • #寝ながら運動

            お腹を引き締め、しなやかな背骨を作るピラティス「ロールアップ・ダウン」のやり方

            ロールアップダウンは、お腹を引き締め、しなやかな背骨を作るためのエクササイズです。 背中の1つ1つをコントロールするイメージを持ちましょう。背中の丸め方には気をつけてください。 膝を立てて座ります。 骨盤を後ろに傾け、背中を丸める...

            趣味
            2012年07月02日公開/2018年05月18日更新
            • #うちトレ

            • #nanapiオリジナル動画

            • #ピラティス

            • #体幹強化

            • #腹筋強化

            パプリカとトマトの赤いスムージー

            暑い時期は冷たい飲み物が飲みたくなります。そんな時、 熱くなった体の熱を取り 、 ビタミン や リコピン もしっかり摂れる、体に嬉しい野菜スムージーのレシピをご紹介します。 1人分の分量です。 パプリカ、トマトをざく切りにします...

            料理
            2012年07月01日公開/2017年03月13日更新

              ジョギングにおすすめのイヤホンタイプは?

              いまやランニングは手軽にできる運動として広く知られていて、実践されている人も多いことかと思います。しかし、走っているうちにどことなく退屈してしまうことが悩みの一つではないでしょうか。 体を動かすときには気持ちの入れ方も大切ですよね。そ...

              趣味
              2012年06月29日公開/2018年06月07日更新

                一人暮らしでも手間なし簡単!常にきれいに保つ掃除のコツ

                学校や仕事、遊びや生活費の費用j捻出にと何かと忙しい一人暮らし。なかなかまとまった部屋の掃除の時間は取りづらいかもしれません。 でも掃除をサボってひどく汚れてしまっても、後始末をしてくれる人はいません。結局手間と時間をかけて自分で掃除...

                暮らし
                2012年06月29日公開/2017年12月07日更新
                • #ひとり暮らし

                • #掃除の効率アップ

                • #新生活応援

                電子レンジで簡単ヘルシー「キャベツと豚バラのミルフィーユ」

                見た目も彩り豊かで簡単でヘルシーだけど、ボリューム感たっぷりのメニューです。 キャベツ粗めの千切りにします。豚バラはそのままで大丈夫です。(しゃぶしゃぶ用なので) トマトはダイスカットにします。ニンニクはみじん切りにします。 ...

                料理
                2012年06月29日公開/2017年06月23日更新

                  悪い印象を残さずにアルバイト採用を辞退する断り方

                  アルバイトを探している時はいろんな求人に応募するのではないでしょうか? いくつか面接などを受けている間に他のいいアルバイトに採用が決まってしまったり、面接の時点で「この職場は働きにくそう」と感じて、採用されても断りたいこともあります...

                  コミュニケーション
                  2012年06月29日公開/2018年05月07日更新

                    すぐできて片付けも楽チン!「レンジだけ照り焼きチキン」のつくり方

                    電子レンジでチンするだけの「照り焼きチキン」のレシピです。フライパンを使わないので一人暮らしの方や忙しくて時間がないとき、夏の暑い日にもぴったり。あっという間に食べ応えのあるメインディッシュが完成します。タレに必要な調味料はコンビニや...

                    料理
                    2012年06月29日公開/2018年12月28日更新
                    • #電子レンジだけ料理

                    • #鶏肉を使った料理

                    • #がっつり食べたい

                    • #短時間レシピ

                    • #ひとり暮らし応援レシピ

                    • #夜食

                    はじめての職務経歴書の書き方

                    新卒のときのエントリーシートと違って、転職する際は職務経歴書が必要になります。 「自分、今までたいしたことやっていないなぁ」 「自分をアピールする文章が書けない」 と思われる方もいらっしゃると思いますが、初めてお会いする人に”上手に...

                    コミュニケーション
                    2012年06月29日公開/2017年10月17日更新

                      レンジで簡単!鶏ささみの彩りサラダの作り方

                      鶏肉の中でもささみは淡泊で脂肪も少なく、色々な料理ができますね。皮の苦手な人や鶏肉の臭みが気になる人でもささみなら抵抗なく食べられるのではないでしょうか。 筆者は蒸し料理をよく作るのですが電子レンジを使えば時短になりますしソースや...

                      料理
                      2012年06月29日公開/2013年10月29日更新

                        正攻法!TOEICの点数の上げ方

                        「TOEICの点数を上げないとな」と思っている人は多いはず。 今回は筆者がやってみて一番効果があったと思える点数アップの方法をご紹介します。筆者はこの方法で見事700点台から910点をマークすることができました。 筆者は大学を卒業し...

                        コミュニケーション
                        2012年06月27日公開/2017年11月13日更新
                        • #TOEIC対策

                        • #英語勉強法

                        • #英語学習体験談

                        お弁当を綺麗に盛り付ける方法

                        お弁当の蓋を開けた時、なんだか地味な感じだったり、中身が片寄っていたり、汁が出てぐちゃぐちゃだと美味しさも半減してしまいますよね。 そんな悲しいことにならないために、お弁当の盛り付け方のコツを紹介します。 彩りとして、赤と緑と黄色は...

                        暮らし
                        2012年06月27日公開/2017年04月26日更新

                          冷奴にかけて味わおう!納豆と茄子の香味ひたしの作り方

                          納豆と豆腐を使うので、ヘルシーかつ満腹感もあって好評です火を使わないから、暑い夏も作りやすいですよ。 またビールのおつまみにもぴったりです。さっそく作り方をご紹介します。 1人分の分量です。 生姜とにんにくはチューブタイプでもOKで...

                          料理
                          2012年06月27日公開/2017年02月13日更新
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