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    スターバックスでミルクを低脂肪、無脂肪、豆乳にカスタマイズする方法

    スターバックスでミルクの入っているドリンクを注文する際、使われているミルクを、低脂肪タイプ、無脂肪乳、豆乳にカスタマイズすることができます。 ここでは、ミルクをカスタマイズする方法を紹介します。 このカスタマイズは 無料 でできま...

    在職中の転職活動のコツ5

    なにかと不安の多い今の世の中、できれば次の仕事を見つけてから転職したいですよね。円満に退職し、スムーズに新しいスタートを切るコツを紹介します。 つい誰かに話したくなったりするものですが、うわさはどこからどう伝わってしまうか分かりませ...

    成果を出したい人のためのTOEICリスニング講座

    「会社からTOEICを受けるように言われてしまった。 ヘンな点数は取れないぞ… 」という方! 3ヶ月の勉強で910点を取った筆者が、TOEICにおいて成果が必要な方々に点数アップの方法を伝授いたします。今回はリスニング編です。 まず...

    折り紙で出来る手裏剣の作り方

    折り紙で出来る手裏剣の作り方です。とっても簡単にできますよ。 おりがみを2枚用意し、それぞれを縦に半分の半分に折ります。 次に、横に半分の半分に折り、折り目を付けた後、端を三角になるように折ります。 次に、中央の折れ線に沿っ...

    お見舞いに花を贈るときに気をつけるべきポイント

    お見舞いとして、最もよく贈られるものといえば花です。しかし、花ならば何でもよいというわけではなく、マナーや「これはNG」という注意点もいくつか存在します。今回は、お見舞いに花をもって行くときの注意点とポイントを紹介します。 お見舞い...

    けっこう当たる?5秒で判断できる結婚線の見方

    結婚 についてわかる手相である 「結婚線」 をご存知ですか?筆者は手相師としての経験上、自分の結婚線が気にならない人は10人に1人くらいです。 そこで、5秒でチェックできる結婚線の見方をご紹介します。 まずは両手を上向きにして合わ...

    小松菜、パプリカ、アボガド入り!ビタミンたっぷりミックスジュースの作り方

    ミックスジュース(グリーンスムージー)の作り方''をご紹介します。材料はビタミンたっぷりな果物や野菜ばかりです。 材料は適当な大きさに切ります。 なめらかになるまでミキサーにかけます。 あとはコップに注ぐだけでできあがりです...

    ねばねばオクラと夏野菜の冷製パスタ風の作り方

    夏野菜とオクラを使った冷製パスタのレシピです。 2人分の分量です。 玉ねぎ、きゅうり、なす、パプリカを5ミリの角切りにします。 トマトはダイスカットにします。 豚肉は1センチ幅に切ります。 おくらを塩揉みし、さっと湯にくぐらせ...

    野菜嫌いのお子様にも!野菜たっぷりミートソースの作り方

    野菜嫌いのお子様は多いですよね。お肉と野菜はバランスよく食べてほしいものです。 そこで今回はそんな野菜嫌のお子様も、野菜の存在を気にせずにたっぷり摂れるミートソースを考えました。ミートソースならお子様が大好きな味なので、きっと食べて...

    初心者でもわかる歌舞伎を楽しむポイントとオススメ演目3選

    江戸の庶民のエンターテイメントの代表といえば、歌舞伎。難しいものととらえがちですが、全然そんなことはありません。 時代を飛び越えて活躍するヒーロー、美しく可憐なヒロイン、滑稽な道化、派手な衣装、大掛かりな演出、洗練されたストーリー…...

    鶏肉とキノコのグリル焼きの作り方

    魚焼きグリルを使って調理すれば、余分な脂を落として調理できるのではないかと思い、考案したレシピです。 鶏モモ肉の厚い部分に包丁を入れて広げ、厚みを均等にします。皮にフォークで数箇所穴を開けます。こうすることで、火が均等に通りやすく...

    Tカードを紛失したときのカードの種類別対処法

    今やTSUTAYAを始めにファミリーマート、エネオス、コンタクトのアイシティ…生活の至るところで会計時にこの言葉を聞くようになりました。提携先もかなり多く、会員数も4,000万人を超えた(2012年5月現在)というTカード、お持ちの...

    TOEICリスニングのスコアを上げる勉強法

    国際化に伴って、国内でも英語に接する場が増えてきました。TOEICで自身の英語力をチェックできるのはもちろん、最近ではTOEICのスコアが会社の昇進や学校の単位取得の条件となっている場合すらあります。 今回は、TOEICの中でも特に...

    ベランダで簡単に挑戦できる!家庭菜園初心者でも育てやすい野菜5選

    お庭やベランダの少しのスペースで無農薬の野菜を作ってみたくないですか?家庭菜園って難しそうにみえて、実はとっても簡単なんです。 初心者の方でもかんたんに家庭菜園を楽しめる方法を紹介します。今回はお庭のない方でも作れるベランダでの栽培...

    アボカドの濃厚スムージー

    森のバター と言われる栄養価が高いアボカドを使った濃厚グリーンスムージーのレシピをご紹介します。とてもクリーミーな飲み心地です。 包丁&まな板 ジューサー 1人分の分量です。 アボカドとバナナはとても濃厚なのでお腹にたまりま...

    小松菜とピーマンのスムージー

    健康的なグリーンスムージーのレシピをご紹介します。 緑の飲み物は青汁を連想するかもしれませんが、苦味はなく飲みやすい仕上がりです。 1人分の分量です。 材料を切ります。 ミキサーにかけます。 コップに注いで完成です。 飲...

    身体の軸を作るピラティス「スタンディングフットワーク」

    身体の軸を作るのはスタイルを良くするためには非常に重要です。 そこで、脚力をアップしながら、身体の軸を作るためのピラティスを紹介します。 足の踵(かかと)同士をつけて床の上に立ちます。 その姿勢のまま、ゆっくりとつま先立ちをして、...

    垂れたお尻をなんとかするピラティス「ショルダーブリッジ」のやり方

    垂れ気味のお尻をなんとかしたい・・・と思った時に、有効なのがこの「ショルダーブリッジwithレッグサークルズ」です。 ヒップアップはもちろん、ふとももも鍛えることができるので、下半身の印象をすっきりさせることができるかもしれません。 ...

    お腹を引き締め、しなやかな背骨を作るピラティス「ロールアップ・ダウン」のやり方

    ロールアップダウンは、お腹を引き締め、しなやかな背骨を作るためのエクササイズです。 背中の1つ1つをコントロールするイメージを持ちましょう。背中の丸め方には気をつけてください。 膝を立てて座ります。 骨盤を後ろに傾け、背中を丸める...

    パプリカとトマトの赤いスムージー

    暑い時期は冷たい飲み物が飲みたくなります。そんな時、 熱くなった体の熱を取り 、 ビタミン や リコピン もしっかり摂れる、体に嬉しい野菜スムージーのレシピをご紹介します。 1人分の分量です。 パプリカ、トマトをざく切りにします...