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    そのダイエットでは成功しない!40代で太る女性の共通点とは

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    「ただ我慢するだけ」「辛い運動をする」「高いお金を出す」といったダイエットで、失敗したことはありませんか?アラフォー世代におすすめなのは、ずばりシンプルで簡単なダイエット方法

    40代のダイエットは、「カンタン」「継続」「低コスト」の3点が肝心です。今まで無理なダイエットをして諦めてきた人に 「どうしてもっと早くこの方法を試さなかったんだろう!」と思わせる、とっておきのダイエットがあるんです。

    うまくいかない…ダイエットは難しいもの?

    • 食べる事を我慢しない
    • 無理なく続く
    • お財布に優しい

    ダイエットを成功させるためには、この3点をきちんと押さえることが大切な要素になります。でも、普通のダイエットなら根性と忍耐が必要で、それを避ける為にはたくさんのお金を払わないといけません。そうすると、この3点からは外れてしまいますよね。

    しかし、脂肪を落とす方法は毎日10kmのランニングをしたり、週末にエステで揉みほぐしてもらうことだけではありません。

    まず、脂肪を効率よく燃やす為には、体内の複雑なメカニズムを知っている事が大前提です!

    どうして40代は太ると痩せられないの?

    理由はとてもシンプル!「基礎代謝」がカギ

    基礎代謝とは、何もしていなくてもただ息をしているだけで消費するエネルギーのこと。脂肪を燃やし、痩せる為には基礎代謝アップがポイントになります。

    年齢 基礎代謝基準値(kcal/kg/日) 参照体重(kg) 基礎代謝量(kcal)
    10~11歳 34.8 36.3 1,260
    12~14歳 29.6 47.5 1,410
    15~17歳 25.3 51.9 1,310
    18~29歳 22.1 50.0 1,110
    30~49歳 21.7 53.1 1,150
    50~69歳 20.7 53.0 1,100
    70歳以上 20.7 49.5 1,020
    参考:厚生労働省調査 「日本人の食事摂取基準(2015 年版)の概要」

    しかし、基礎代謝は年齢とともに低下してしまいます。食生活が変わっていないのにどんどん太ってしまうのは、これが原因なのです。つまり、痩せる為には基礎代謝を上げればいいのです。脂肪を燃やすのは、実にシンプルで単純なシステムなんです。

    加齢にともなう基礎代謝量の低下は、除脂肪量(体脂肪を除く筋肉・骨・内臓などの総量)の低下、特に骨格筋量の減少が主な原因とされていますが、実は「酵素」も40代を境に激減するのをご存知ですか?

    酵素が激減するとどうなる?

    参考書籍:食生活と栄養の百科事典(丸善株式会社)

    酵素は、消化や吸収、代謝の力を維持する成分で、主にタンパク質(リパーゼ・アミラーゼ・ペプシン)でできています。これは代謝に大きく関わる成分なので、足りなくなるとパフォーマンスが下がってしまいます。

    ですので、酵素を補うことで脂肪燃焼はもちろん、肌や髪や爪などの細胞の生まれ変わりがスムーズに。酵素は「やせてキレイになる!」をサポートしてくれるんです。

    どんな酵素を選ぶべき?

    酵素はとても熱に弱い成分で、48度以上の熱を加えると死滅してしまいます。つまり、製造段階で加熱処理が施してある酵素は、期待するほど実感がないかもしれないのです。

    酵素を多く含む野菜や果物も、生で食べることで、酵素の働きをそのまま活かすことができます。しかし、不足した酵素を補うだけの大量の野菜や果物を、毎日大量に食べるのは簡単ではないですよね。

    流行のスムージーはミキサーで作るのも手間だし、コストもかかります。また、生のままでは体も冷えてしまいます。そもそも継続するのがストレスになってしまうかもしれません。

    そんな時におすすめしたいのが、生きたままの酵素を使っている酵素サプリ「こうじ酵素」なんです!

    生きた酵素の力がわかる「こうじ酵素

    特別な製法で、酵素を生きた状態で一時的に眠らせてからギュッと詰めこんだサプリです。体内に入り、適度な水分と温度で活性を取り戻すという革新的な技術で作られた「こうじ酵素」は、生きた酵素を手軽に摂取できるんです。

    ダンスでは痩せなかったのに…

    自営業でダンススタジオをやってます。「ダンスをするとやせますか?」と聞かれることが多いんですが「やせません…」としか言えません。ぽっちゃりの私が「やせます!」と言っても・・・。でも、こうじ酵素をのみはじめて、3週間目のある日、久しぶりに来た生徒さんに「やせた?」と言われました。確かに3kgぐらい減ってました。今まで色々ためしましたが、こうじ酵素が1番合ってる気がします。

    6kg減!定期購入で継続したい

    こうじ酵素を3ヵ月続けて6kg太った体が元に戻りました。これをきっかけに3ヵ月ごとの定期購入に変更しました。疲れにくくなり、体の調子も良いので、このまま継続していきたいと思っています。

    お通じ安定、肌もツヤツヤ!

    こうじ酵素をのみ始めてお通じが安定しました。体重も少しずつですが減り始め、食べすぎてもあまり増えなくなりました。最近野菜が高騰していて、購入しにくかったので、こうじ酵素はすごく安くて助かっています。肌もツヤツヤしてきました。

    こうじ酵素を飲み続けることで、身体の変化を感じている人も多いよう。酵素サプリは多く出回っていますが、低コストで簡単に継続できる上に、生きてしっかり身体で働く「こうじ酵素」は、代謝の落ちた40代のダイエットにぴったりなんです。

    コメントは個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

    酵素ダイエットのスタートはたった1820円!

    今だけ、先着500名に限り「こうじ酵素」30日分を1820円で試せるモニターを募集しています。

    初回半額モニターへの申込みで5大特典!

    • 1:3650円(税込)が初回限定1820円(税込)に
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    • 3:通常200円の送料が全国どこでも送料無料
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    • 5:今回だけさらに「こうじ酵素(7日分)」プレゼント

    初回半額モニターキャンペーンは完全数量限定です。定員500名を超えた時点で募集は打ち切りなので、気になったらすぐに申し込みましょう。「こうじ酵素」は1日3粒なので、誰でも簡単に続けられますよ。

    こうじ酵素」をいつもの生活に取り入れれば、スッキリした理想の身体をサポートしてくれます。痩せて、自信をつけて、もっともっと輝く女性になりましょう!

    (image by GATAG/PresenPic/写真AC)
    (image by こうじ酵素)

    このライフレシピを書いた人
    nanapi編集部