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実は夏って痩せにくい!ガマンなしで健康的な「シンプルダイエット法」のススメPR

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ダイエットといえば、「食事制限」や「辛い運動」、楽に痩せたければ「エステで高いお金を出す」といったものをイメージしませんか?

ですが、この夏、ダイエットで注目してほしいのが「基礎代謝」です。基礎代謝は生命維持のために自然と消費するエネルギー量のことをいいます。つまり、この基礎代謝が高ければ高いほど「痩せ体質」に近い人と言えるのです。

そんな基礎代謝、実は冬よりも夏の方が下がってしまうことをご存知でしたか?今回は、この基礎代謝に焦点をあてたシンプルなダイエット方法をご紹介します。これから年を重ねて太りやすくなっていくことに備えて、しっかりとした知識をつけておきましょう!

イベントの多い夏!痩せやすいと思ったら実は大間違い?

夏と言えば自然と露出の増える時期でもあります。特に太股や二の腕が気になる人は、薄着になるこの季節にダイエットを間に合わせたいという人も多いでしょう。しかし、残念なことに夏は「痩せにくい季節」と言えるのです。理由として「基礎代謝の低下」が挙げられます。

夏に起こりがちな基礎代謝の低下

  • 気温が高いとエネルギーを必要としないため冬より10%ほど低くなる
  • 食欲低下により栄養が偏った状態では10~30%程度減少する

夏バテであまり食べていないのにそんなに痩せてない…なんていう経験があるかもしれません。それは夏特有の基礎代謝が落ちている状態だからかもしれませんね。

では、この基礎代謝をアップすれば、夏でも「痩せやすい健康的な体作り」ができると思いませんか?

夏にぴったりな痩せ体質づくりは「基礎代謝」アップが最重要!

年齢による中年太りも解消できる…?

実はこの基礎代謝、年齢とともに低下していくものの1つだったりします。食生活も何も変わっていないのにどんどん太っていく…という人はこれが原因かもしれませんね。

基礎代謝をあげることは、年齢を重ねたことで基礎代謝が低下し、痩せにくくなってしまった人のダイエットにもおすすめなんです。

基礎代謝アップのポイントは、ズバリ今話題の「酵素」!

今何かと話題の「酵素」ですが、実は「基礎代謝」と深い繋がりがありました。酵素は、消化や吸収、代謝の力を維持する成分で、代謝に大きく関わる成分だったんです。

特に酵素は30代から急減すると言われています。すると自然と基礎代謝も低下…また、足りなくなると細胞全体のパフォーマンスが下がってしまうのです。

酵素を補うことで脂肪燃焼はもちろん、肌や髪や爪などの細胞の生まれ変わりがスムーズに。酵素は「やせてキレイになる!」をサポートしてくれるんです。

最近流行のグリーンスムージーは酵素がたっぷり!この原理をうまく取り入れたダイエット法ですね。

いいとはわかっていても…悩ましい酵素の問題点

ダイエットは「シンプル」が肝

「じゃあグリーンスムージーを毎日つくって飲めばダイエットに効果的?」確かにそうかもしれません。けれど、面倒だったりコストがかかったり、体が冷えてしまったり、やっぱりお腹が減るし…味にも飽きた!と、悩みの種は結構あると思いませんか?

運動が続かないのと同じように、グリーンスムージーが続かないのも頷けます。

だから、ダイエットは「食べることを我慢しない」「お財布に優しい」「継続しやすい」の3点が成功の秘訣。いかにシンプルなダイエットができるかがポイントです。

酵素はデリケートな成分?

また、酵素はとても熱に弱い成分で、48度以上の熱を加えるとほとんど死滅してしまいます。普通のミキサーで撹拌したものは、その熱で酵素が死んでしまうとも言われています。販売されている酵素も、製造段階で加熱処理が施してあるのがほとんどだとか。

そんな、これらの問題を解決したのが、生きたままの酵素を使っている酵素サプリ「こうじ酵素」なんです!

生きた酵素がたっぷりとれる!悠悠館の「こうじ酵素

特別な製法で、酵素を生きた状態で一時的に眠らせてギュッと詰めこんだ「こうじ酵素。体内に入り、適度な水分と温度で活性を取り戻すという革新的な技術で作られた画期的なサプリなんです。すでに25万袋突破しているのだとか。

大人気のヒミツは「生きた麹菌1000万個/g」という驚きの量!七穀米を発酵させているからビタミンやミネラルもたっぷりで健康的です。さらに、体内をスッキリお掃除するレジスタントプロテイン(天然の食物繊維)を配合し、内側からのダイエット・美容のサポートは万全!

1日3粒でOKなので、食欲がない夏でも気軽に摂取できるし、なによりも簡単で継続しやすいですよね。

ダンスでは痩せなかったのに…

自営業でダンススタジオをやってます。こうじ酵素をのみはじめて、3週間目のある日、久しぶりに来た生徒さんに「やせた?」と言われました。確かに3kgぐらい減ってました。今まで色々ためしましたが、こうじ酵素が1番合ってる気がします。

6kg減!定期購入で継続したい

こうじ酵素を3ヵ月続けて6kg太った体が元に戻りました。これをきっかけに3ヵ月ごとの定期購入に変更しました。疲れにくくなり、体の調子も良いので、このまま継続していきたいと思っています。

こうじ酵素を飲み続けることで、いい身体の変化を感じている人も多いよう。生きてしっかり身体で働くから、健康的な痩せ体質に導いてくれるんですね。

コメントは個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

夏だからやりたい!生きた酵素でシンプルダイエット

今だけ、先着500名に限り「こうじ酵素」30日分を1820円で試せるモニターを募集しています。

初回半額!さらに5大特典も

  • 1:3650円(税込)が初回限定1820円(税込)に
  • 2:2回目以降継続でずっと30%OFF
  • 3:通常200円の送料が全国どこでも送料無料
  • 4:酵素ダイエット読本「こうじ酵素スタートブック」プレゼント
  • 5:今回だけさらに「こうじ酵素(7日分)」プレゼント

初回半額モニターで1ヵ月も試せるのが嬉しいですね。「こうじ酵素」をいつもの生活に取り入れるだけで、スッキリした理想の身体を目指せそうです。

痩せて、自信をつけて、楽しいイベントをもっともっと輝いて過ごしましょう!

(image by PresenPic 1 2/写真AC)
(image by 悠悠館)

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